可可怀孕已经存在于三个三个月，所以我必须出生。我去过她两天了。我以为她要摆脱大海。我很高兴我没想到我看到了它。我看到它可以躺在沙发上。我有一个痛苦的外观。我想去厕所。我有人在它旁边握住它。我不解决这个问题，但我可以微笑。事实证明很高兴。胎儿变得更大，Pubicia超过身体加载重载，并且疼痛不得有，甚至行走都很困难。我真的很同情，你必须在生产之前经历这种痛苦吗？那里有多少痛苦？
怀孕期间，我无法逃脱，怀孕的母亲可以做到这一点，容易缓解，耻骨疼痛的症状。许多母亲认为羞耻在哪里，实际上，根部和下腹部的结是耻骨的位置。耻骨疼痛一般在怀孕晚期，胎儿慢慢变得更大，耻骨难以承受这么重负荷，有些分离，所以怀孕的母亲的根部会痛苦，特别是在改变姿势时，这种痛苦会更加戏剧性。
原因，羞耻疼痛几乎是交付前所有怀孕妈妈的过程。因为怀孕后，怀孕母亲的身体荷尔蒙会改变。为了使胎儿更具增长空间，怀孕的母亲骨盆的伸缩性变大，这将更有利于生产，因此耻骨关节分离几乎位于所有孕妇中。如果有一个婴儿的婴儿生长太大，或者怀孕的母亲太薄，胎儿的位置不起作用，怀孕的母亲羞耻会变得更加明显。还有很长一段时间，散步，散步，楼梯也会增加这种痛苦。
缓解方法耻骨疼痛使孕妇如此内疚，没有办法缓解？当然不是。如果你想缓解羞耻的痛苦，怀孕的母亲应该做这些事情。更多的休息。当耻骨疼痛疼痛时，怀孕的母亲可以占据姿势的左侧并在床上休息。平衡饮食。不要在怀孕中成为大鱼，饮食可以饮食，防止重量生长太快，给予更多骨头。站立两条腿是对称的，不要将重心放在一条腿上。钙补充剂。钙损失也会添加耻骨，所以怀孕的母亲应该及时制作钙。
如果怀孕的母亲需要很长时间，您可以准备一个皮带，以帮助怀孕的移民压力。经常做盆栽肌肉运动，有助于缓解盆腔压力。起床时，怀孕的母亲试图拿衣服。冰，在怀孕母亲的耻骨区域准备冰袋。避免举重。穿扁平的鞋子，以免增加心脏的羞耻疼痛。耻骨疼痛是一个必须在每个人之前通过的山脊。怀孕的母亲应该放松，然后按照上面提到的方法进行，我相信我很快就可以了这段时间，等待宝宝出生。