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大姨妈吃什么食物好 月经期间吃什么好
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第1个回答 2022-09-30
1、女性在月经期间,可以吃一些温热性质的食物,如牛羊肉、红枣、枸杞、桂圆、荔枝、苹果、桃子等,或者多吃一些含有高蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等,提高自身免疫力,还可以多喝一些红糖水、生姜水,提升子宫的温度,帮助经血顺畅的排出去。
2、要注意不能吃辛辣刺激的食物,如辣椒、麻椒、大蒜等,以免导致血管扩张,导致经血量增加,经期延长。也不能吃寒性生冷的食物,如寒性水果、冷饮、海鲜等,以免着凉受寒,加重痛经症状。
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月经期间吃什么好
排污血 女人经期养身食疗推荐
答:
一、女性月经期间吃什么好
1.乌鸡汤
乌鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、
红枣
、海带,用慢火炖半天。2、红枣 红枣具有补气补血之功效,对女性月经期有很好的补血补气的作用,常吃红枣还能美容养颜,是女性上佳食品。3、桂圆 桂圆有抗老防衰...
月经期间
适宜
吃什么
样的
食物
?
答:
月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品
。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,...
大姨妈
来了,
吃什么好
?
答:
含铁丰富的食物 月经期间,女性会失去一些铁,因此摄入含铁丰富的食物可以帮助补充铁含量,防止贫血。- 红肉(如牛肉、
羊肉
)- 肝脏 - 深绿色蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)- 豆类(如扁豆、黑豆)富含维生素C的食物 维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。- 柑橘类水果(如橙子、柠檬)- 草莓 - 番茄 - 甜椒...
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