第4个回答 2008-12-29
你说你踢球运动，但是体重不下降
不能单靠运动减肥，运动消耗的是血糖，而不是脂肪。
我把我自己的减肥过程跟大家共享一下：我身高是171cm,去年158斤，在一个月的时间里体重下降一十九斤。还剩下139斤。现在一直保持到现在也没反弹。
我在是去年八月份，嫌自己胖了，我在天气热的时候只运动（比如晨跑半小时或者下午运动一个小时左右，要坚持），每天坚持早上只喝稀稀的稀饭，中午只吃菜不吃饭，晚上想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。晚上还吃零食。但是，最重要的一点，一天不喝水。不要管皮肤干燥不干燥！~
坚持半个月后，你就会发现自己的身材有改变了~~~