人几点睡觉最沉

如题所述

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第1个回答 2014-06-17

中午十二点和下午四五点晚上11点但是只要过了这困点估计就精神许多后半夜除外后半夜任何时间都犯困习惯性的夜班除外

第2个回答 2014-06-17

凌晨2点到4点

第3个回答 2014-06-17

脆上1，2点追答

发错了晚上1，2点

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人睡觉几点的时候最沉答：0：00点-3：00点。根据查询中南大学湘雅医院官网得知，人在0：00点-3：00点期间为人体各项生命指标的最低时段，因此是人睡的最沉的时间，也是深睡眠时间。对于成年人，足够的睡眠时间应该是每天7小时。对于儿童，睡眠时间应该是每天8小时。对于老年人，每天需要5-6个小时的睡眠时间。

人的睡眠最沉是在什么时间答：人的睡眠最沉是11点到凌晨3点。一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。

人睡觉时的各种时期每个时期大约是几点到几点?如:浅睡期,深睡期,快速...答：在第二时期大约经过30～45分钟后，又会进入更深度的睡眠，即第三和第四时期。到了第三时期，睡眠逐渐加深，对外界的反应变得非常迟钝，这时已经接近熟睡状态，但不是最深沉的睡眠。等进入第四时期，人们就已经睡得非常踏实了，一般是叫不醒的，即进入了深睡眠时期。这是睡眠中最为精华的部分。

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