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我要快速减肥,请问要用什么方法?我是学生,没有时间运动。需要不反弹的药物。
如题所述
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第1个回答 2013-11-22
病情分析:
如果没有时间运动,只有进行节食
指导意见:
限制主食量,多食青菜,过段时间就会体重下降了
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怎么减肥可以有效的
快速减肥,
希望有一个不会
反弹的
快速减肥
方法?
答:
多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感
,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
适量运动,多喝水
这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了,我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为节食,让我的基础代谢率变高。多喝水也是有利于提...
怎么可以
快速减肥,不运动
、不节食、
不反弹?
答:
有氧运动可以选择,如慢跑,骑行,转呼啦圈,跳绳,快走等运动
。无氧运动可以选择,如
上下蹲,俯卧撑,深蹲跳,卷腹等运动
。这些运动交替进行,既能增加脂肪燃烧又能增肌塑形。
运动以后记得补充一份蛋白质
,蛋白质具有促进肌肉的生成和修复肌肉组织的作用。除了运动和饮食以外,每天也要
保持充足的睡眠和充足的
...
快速减肥的
好
方法
答:
快走对瘦腰有明显的效果
,因为快走不仅会运动到双脚,还会运动到全身的肌肉,只要每天累积5000步以上的快走,便可以缩小腰围,不过要以每分钟100-120步左右的速度来步行才有效哦~ 2、睡眠减肥 睡眠是最适合懒人快速减肥的方法,但是不是说睡觉就等于减肥,睡眠不足或者过多都可能导致肥胖。因为睡眠不足不仅会影响体型,...
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