打篮球的时候投篮弧度高力气不足怎么办

Question

如题所述

Answer 1

投篮没力气的话一般两方面的问题
1.投篮的姿势不对，投篮姿势标准:保持3个九十度，惯用手拖住球的底部，另一只手辅助，然后半蹲发力。找到一个自己适合的发力方式多练就可以了。
2力量不足，多锻炼一下，举哑铃，俯卧撑什么的，大概1个月就有效果了，核心力量也多练练

Answer 2

多练习，可以专门练习这项技巧

Answer 3

我从12岁开始接触篮球，现在上研二，打了这么多年其实投篮是最轻松的得分方式。
首先你的投篮弧度过高，我判断你是模仿库里的投篮方式，其实标准的投篮弧度大约为45°，就是雷阿伦的出手。其次投篮的力量调动身体的很多肌肉群，比如腹肌，大头肌，二头肌，三头肌。。。最重要的是三头肌，它是你投篮的直接力量来源，我估计你可能三头肌弱一点，平时锻炼的时候可以加强一下，方法是俯卧撑，或者卧推。
补充一点，投篮时候把手掌张开到最大，增加掌握篮球的面积，能够增加命中率。