第1个回答 2022-07-25
脾胃虚弱已经是目前很多人所存在的肠胃问题,比如有些人干吃不胖,吃的不少可是体重就是上不去,有些人吃的不多,但是一吃就发胖。这些问题归根结底都是脾胃虚脱所导致的。脾胃虚弱的人,往往吸收的多代谢的慢,影响正常的营养吸收,长此以往,就会出现面色惨白、头晕乏力、胃胀等症状。那么脾胃虚弱怎么调理?应该通过中医调理的方法,温和脾胃虚弱,恢复气血问题。
脾胃虚弱,往往就会引发很多症状,以下5点症状,一起来了解一下!
1. 消化道:便秘、大便稀溏
从消化道来看,脾胃可导致以下病症:食欲不振、偏食挑食、口中无味。从中医的角度来讲,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,所以出现胃肠道疾病,绝大部分可能伴有脾虚的问题。脾虚的症状会出现大便糖稀,不过也可能出现大便干结、便秘。脾虚会导致肠胃缺少活力,引起胃动力不足。
2. 肥胖和消瘦
从中医角度来讲,脾主肌肉,如果有脾虚的症状,就会出现全身乏力,出汗多,气短,也会感觉眼皮沉重、嗜睡、总是抬不起头、整天昏昏沉沉、下肢容易水肿。身体太瘦的人,原因是因为脾虚不能运化,难以吸收营养物质。而肥胖的人是因为脾胃生湿,湿气难以排出,常年淤积在体内,无法排出,最重要的特点就是肚子大,水桶腰。
3.妇科:白带过多
女性如果长期受到妇科炎症的困扰,往往也会引起脾虚湿重。相反脾虚问题会导致白带过多,月经量过多或月经量过少。因为脾虚会引起气血不足,子宫内膜生长太薄,而月经量过多往往是因为脾虚不能固摄经血。
4.睡觉总流口水
脾虚的人睡眠质量一般都很差,时常感到头蒙,记忆力减退。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。
5.舌头
舌头映射着脾的外在表现,健康的舌头表面颜色是红色,看上光滑吸能,舌面有一层轻薄的舌苔而且很干净。如果舌头边缘有明显的齿痕,说明有脾虚的问题,如果舌苔又白又厚,滑而湿润,则说明体内有寒,如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热,尤其在夏天的时候,脾湿的人常常感觉口内黏腻,面色晦暗发黄。
如果有脾胃虚弱的症状,不用担心,可以通过以下4种方法缓解:
1.点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃胀、不消化等一系列脾胃问题。用手指点按或揉按中脘穴,每次2-3分钟,至局部产生发热感。还可用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。
2.揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3.推按两肋
将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4.艾灸足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
养心小贴士:
对于脾胃虚的人,最重要的是加强脾胃的运化能力,增加脾胃的代谢功能,这样不仅能充分吸收营养,还能够气血充足,精气神旺盛,因此,要想有一个良好的脾胃可以多运用以上4种方法。