第1个回答 2022-07-25
脾胃虚弱已经是目前很多人所存在的肠胃问题，比如有些人干吃不胖，吃的不少可是体重就是上不去，有些人吃的不多，但是一吃就发胖。这些问题归根结底都是脾胃虚脱所导致的。脾胃虚弱的人，往往吸收的多代谢的慢，影响正常的营养吸收，长此以往，就会出现面色惨白、头晕乏力、胃胀等症状。那么脾胃虚弱怎么调理？应该通过中医调理的方法，温和脾胃虚弱，恢复气血问题。
脾胃虚弱，往往就会引发很多症状，以下5点症状，一起来了解一下！
1. 消化道：便秘、大便稀溏
从消化道来看，脾胃可导致以下病症：食欲不振、偏食挑食、口中无味。从中医的角度来讲，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，所以出现胃肠道疾病，绝大部分可能伴有脾虚的问题。脾虚的症状会出现大便糖稀，不过也可能出现大便干结、便秘。脾虚会导致肠胃缺少活力，引起胃动力不足。
2. 肥胖和消瘦
从中医角度来讲，脾主肌肉，如果有脾虚的症状，就会出现全身乏力，出汗多，气短，也会感觉眼皮沉重、嗜睡、总是抬不起头、整天昏昏沉沉、下肢容易水肿。身体太瘦的人，原因是因为脾虚不能运化，难以吸收营养物质。而肥胖的人是因为脾胃生湿，湿气难以排出，常年淤积在体内，无法排出，最重要的特点就是肚子大，水桶腰。
3.妇科：白带过多
女性如果长期受到妇科炎症的困扰，往往也会引起脾虚湿重。相反脾虚问题会导致白带过多，月经量过多或月经量过少。因为脾虚会引起气血不足，子宫内膜生长太薄，而月经量过多往往是因为脾虚不能固摄经血。
4.睡觉总流口水
脾虚的人睡眠质量一般都很差，时常感到头蒙，记忆力减退。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5.舌头
舌头映射着脾的外在表现，健康的舌头表面颜色是红色，看上光滑吸能，舌面有一层轻薄的舌苔而且很干净。如果舌头边缘有明显的齿痕，说明有脾虚的问题，如果舌苔又白又厚，滑而湿润，则说明体内有寒，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热，尤其在夏天的时候，脾湿的人常常感觉口内黏腻，面色晦暗发黄。
如果有脾胃虚弱的症状，不用担心，可以通过以下4种方法缓解：
1.点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃胀、不消化等一系列脾胃问题。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。还可用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。
2.揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3.推按两肋
将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4.艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
养心小贴士：
对于脾胃虚的人，最重要的是加强脾胃的运化能力，增加脾胃的代谢功能，这样不仅能充分吸收营养，还能够气血充足，精气神旺盛，因此，要想有一个良好的脾胃可以多运用以上4种方法。