第1个回答 2022-07-13
在希腊德尔菲神庙的入口处，刻着这样一句话：“认识你自己。”苏格拉底常常告诉人们要“认识自己”，因为认识自己是人生的起点。因为“我是一切的根源。”当孩童时的我们缠着父母追问“我是从哪儿来的”时候，我们就已经开始了认识自我的旅程，然后就像完成一张拼图一样，在成长的道路上寻觅可以确定自己身份和价值的片段。
教师的自我意识对工作和生活有着重要的影响。作为教师，能否意识到自己对本职工作的态度，能否意识到自己对学生的影响，能否做出积极的调整，很大程度上取决于教师的自我意识。罗马教育家西塞罗非常重视教师个人在教学中的作用，认为教师作为给予者的特性和成功对学生有很大的影响。
一位老师问另外一个老师“你为什么要当一位老师呢？”那位老师回答：“这只不过是一份工作。如果你们不把它放在心上，它就没那么糟糕。当老师工作时间短，假期又长，并且还有很多福利，我何乐而不为呢？我了解教书这回事儿，我对它也没抱什么奢望。教书只不过是一份容易赚钱的工作，我不喜欢它也不厌恶它。我只是容忍它并且从中得到我应得到的利益。”试想如此对待自己工作和人生的教师，能否给学生带来生命的激情和对理想的追求？而学生们对这位教师的回敬也是可想而知的。
教师的自我意识是其教育理念和教学方法调整的前提，需要警醒的是，不管教师有没有意识到这一点，他们每时每刻都在对学生们产生着影响。
通常，我们在心理学相关书籍上能找到的了解自我的途径包括：“自我探索”“与他人比较”和“倾听他人评价”。也有的书籍上把自我认识的三个途径分为“通过自我观察认识自己”“通过他人认识自己”和“通过集体了解自己”。在这里，我们提供的三条途径是“自我探索”、“人际互动”、“心理测验”。
途径1：自我探索——“你自己的曼陀罗”
这里介绍给你的是家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师萨提亚的自我探索方法——“你自己的曼陀罗”，她提供了一副有着八个镜片的透镜帮助你观察自己，每个镜片折射了你自身的一个重要部分：
身体——你的生理部分；
思想——你的智力部分；
感情——你的情感部分；
感官——你的感觉器官；眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子；
关系——你与外界交互的部分或功能；
环境背景——你生活的空间、所处的时代、呼吸的空气，以及环境中的色调、声音状况和气温条件；
营养——你的饮食；
心灵——你的精神部分；
途径二：人际互动——自我的试金石
“一个人的现实人际关系，是他的内在客体关系向外投射的结果。”这句话中的所谓的客体关系，是指我们心理中内化的“我与重要亲人的关系”。“我”是主体，而重要的亲人是客体，这个关系就被称为是客体关系。一般而言，最重要的客体就是父母，而这个客体关系主要是指一个人内化的自己与父母的关系，它基本在一个人5岁前就完成。
这个客体关系有三个部分：“内在的我“、“内在的爸爸”、“内在的妈妈”。它们之前关系的性质，决定了我们长大后与他人交往的方式。如果童年时，我们与父母的关系模式比较健康，那么我们长大后与别人相处时也会比较健康，如果童年时，我们与父母的关系模式不正常，那么我们长大后就难以与别人相处，甚至影响到婚姻和家庭。
当然，我们不能把人际关系中的各种困难都归罪于父母。因为，不论怎样的人际关系都是我们自己营造的。因为，我们不想看到自己的成长，也不想看到别人的变化，虽然人在今天，但心情还沉浸在过去的感受中，并以此拒接现实，拒绝改变。其实，人际关系就是一面镜子，映射出每个人成长中尚待解决的问题，生命中出现的每个人都是帮助我们完成这项作业的。
途径3：心理测验——自我认识的辅助工具
下面为您介绍一些常用的心理测量工具：
常用人格量表：明尼苏达多相人格调查表、卡氏16种人格因素测验、艾森克人格问卷
常用症状自陈量表：90项症状清单
常用情绪量表：焦虑自评量表、抑郁自评量表
常用应激源量表：生活事件量表、社会支持量表、婚姻质量量表
常用智力量表：韦氏智力量表（成人版、儿童版、幼儿版），比奈智力量表。
以上资料均来源于《教师心理健康的六项修炼》，欲读请购买。