晒太阳补钙要暴露皮肤吗？

Question

如题所述

Answer 1

在户外晒太阳补钙，接受紫外线照射，需要裸露皮肤，可以促进维生素d的合成，从而有利于钙质的吸收，达到补钙的作用。

Answer 2

可以不用把皮肤都暴露的，只要是正常的户外活动就可以满足阳光的照射的作用的，可以放心活动，都是有一定的作用的，
晒太阳要选择好时间
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冬季一般在中午11-12点左右；
　　空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

Answer 3

太阳补钙是不需要暴露皮肤的，这样可以透过衣服达到人体所需要的一些维生素d呀或者是钙之类的。

Answer 4

晒太阳补钙，不需要暴露皮肤，早上十点钟以前，下午四点钟以后晒1到2个小时的太阳，最好是晒后背，这样补钙效果明显。

Answer 5

在太阳补钙的话，那肯定是需要把皮肤暴露在太阳底下才可以的，这样的话才可以让体内的维生素c和太阳光发生反应，从而产生钙物质。达到一个补钙的效果。