第1个回答 2021-03-08
我们可以做到每天饮入大量的水，来对身体的各个部位进行清理，也可以通过下蹲的姿势，对身体进行改变。
第2个回答 2021-03-14
采用瑜伽排毒，应该空腹进行训练，通过瑜伽前屈式与卧背式结合，挤压按摩腹部，促进腹部血液循环，加快新陈代谢，排出毒素。
第3个回答 2021-03-14
在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃清晨，空腹，准备一壶略带咸味的盐水，快速并不间断的将其喝完。然后做瑜伽动作。
第4个回答 2021-03-14
早上空腹一杯白开水可以起到清理肠道作用，喝完进行以下动作：1.站立，双手手掌向上高举过头，背要直，向左侧弯腰，然后向右侧弯腰，左右4次。2.站立，自然呼吸，向前平伸右手，左臂弯曲，用左手拇指和食指触到右侧锁骨，平伸的右手向右后方转动，再回转向正前，右臂重复对应动作
第5个回答 2021-03-14
如果是瑜伽入门的话，可以先去从网上搜搜看关于瑜伽排毒法的视频。如果能长期坚持下去的话，可以报瑜伽班，请专人指导。
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