第1个回答 推荐于2016-05-08
每餐饭准备一到两份洗干净的蔬菜,如:西兰花,生菜。放进烧开的水里过一下,不要超过20秒,捞起来吃,做为这一餐的菜来吃,然后再吃其它菜和饭。因为每一种蔬菜在生的时候都含有一定量的维生素,这样吃能够补充到身体所需要的维生素的原生态。太熟就不能达到效果了。
补充适量的维生素C,对身体会有一定的帮助,只是这个过程也比较漫长。提取出来的维生素让身体直接吸收,效果不如第一种。因为这破坏了人体吸收维生素的自然过程。
柠檬汁,把柠檬切成小块,加入500CC-1000CC的水连皮打成汁,平时当茶喝,解渴又排肾毒。并且补充丰富的维生素和大豆异黄酮。可以适当的加点蜂蜜。虽然有点苦,但是效果是一级棒。
去虚火的食疗:胡椒粉蒸鸡蛋,胡椒粉可以引火归原,如果是实火的话就不可用了。放两个鸡蛋的水与一个鸡蛋,加上少量的胡椒粉,隔水加盖蒸上15分钟。本回答被提问者和网友采纳