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怎么减肥好,我身高175 体重170。太胖了,怎么减肥好
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-07-12
我跟你一样高,我要瘦到108斤
第2个回答 2014-07-10
接受药物?
第3个回答 2014-07-10
肉松还是肉紧啊?
第4个回答 2014-07-10
接受药物的私我
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我身高175,体重
160的男性
怎么减肥
到140,谢谢
答:
作为一名身高175厘米,体重160斤的男性,想要减重至140斤,可以考虑以下计划。首先,
增加有氧运动,如慢跑、快步走、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、跳绳、爬楼梯等
。这些运动有助于燃烧卡路里,减少体重。其次,可以尝试一些无氧运动,如举重、短跑、投掷、跳高跳远等,以增加肌肉量,提高新陈代谢率。与...
我身高
178cm
体重170
是不是
太胖了
~该
怎么样减肥
答:
每晚坚持跑步,减少摄入高热量食物,增加运动和锻炼,关键是持之以恒。
我身高175,体重170,
说下
怎么
快速
减肥
啊。我15岁,
答:
1、每餐吃八分饱
2、
正常进餐时间外,有饥饿感时只喝温开水
,一定是温开水,夏天也是 3、
进餐后30分钟内不要坐床或者躺床
4、每天做30分钟以上的
有氧运动
,最简单的就是慢走,最好在晚饭后进行,这样晚上不会积食 以上几项能长期坚持的话,减肥效果会慢慢显现出来的,急速减肥会让皮肤松弛,而且...
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