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怎么样才能让愧疚感减轻
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其他回答
第1个回答 2017-07-20
忏悔,真诚的忏悔。另外要多做善事,多积累阴德,阴德积累多了,好运气就会一直跟着你。
第2个回答 2017-07-20
听听歌吧,实在不行就大声说出来
第3个回答 2017-07-20
义工
第4个回答 2017-07-20
弥补。。。
相似回答
怎样才能减轻
内心的
愧疚感
呢?
答:
其次,
要学会沟通
。如果你已经决定离婚,那么要尽量以理性和成熟的方式与对方沟通,解释你的感受和想法。尽量避免争吵和冲突,而是要以平和的态度来处理这个问题。沟通是非常重要的,它能够帮助你和对方更好地理解彼此的想法和感受,从而减轻内心的愧疚感。另外,
要学会接受现实
。婚姻是需要双方共同经营和维护...
对一个人产生
愧疚
该
怎么
办
答:
4.坚持做一份内疚日志
。写下你每次感到内疚的情况,详细记载每次内疚的时间、起因以及内疚是由谁引起的,并说明你为什么内疚,想回避当前什么问题。这方法能帮助你了解自己通常在什么情况下会产生内疚感,进而加以避免。
如何
处理内疚情绪
答:
最有效的方式,
是转移注意力
。如果你对此事愧疚,而又无法达到效果的时候,你可以
转移注意力,做一件更有意义的事情
,而不要沉浸在愧疚的情绪里无法自拔。这就好比一件事情已经结束了,如果你自认为无法改变结局,那么就重新开启另外一件事情。三:
接触社会,改善认知
。让人判定自己是愧疚还是过分愧疚,实...
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