蜻蜓的益处主要有以下几点：
1. 捕食害虫
蜻蜓作为一种捕食性昆虫，其主要以蚊虫、蝇类及其他小型昆虫为食。在生态系统中，蜻蜓能够有效地控制害虫的数量，减少它们对人类和其他生物的影响。
2. 生态指示
蜻蜓对环境变化非常敏感，因此其数量和种类的变化可以作为评估水体质量的重要指标。例如，当水体受到污染时，蜻蜓的生存会受到威胁，数量会相应减少。因此，观察蜻蜓的数量和种类可以为环保部门提供关于水体健康状态的参考信息。
3. 传播花粉和种子
在取食花蜜的过程中，一些蜻蜓种类的幼体会帮助传播花粉。此外，当蜻蜓在植被间飞翔时，还可能携带并传播植物的种子，有助于植物的繁殖和扩散。
4. 观赏价值
蜻蜓具有优美的飞行姿态和独特的外形，很多种类都拥有鲜明的色彩，具有很高的观赏价值。它们在公园、湖泊等自然环境中飞翔，为人们的日常生活增添了美丽的风景。
综上所述，蜻蜓不仅在生态系统中扮演着重要的角色，同时也有观赏价值，对人类的生活有着积极的影响。