三十岁长很多白头发怎么办

Question

如题所述

Answer 1

减轻身心压力，树立顺其自然、遇事不慌的处世观会延缓其黑发变白。 有白头发一般是缺乏酪氨酸酶，黑色素分泌不够就造成有白发。

这与很多因素有关，平时应多注意多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，休息好。或许你在一方面也是操心操的，要多注意休息啊！希望你能恢复好~ 不用紧张，你母亲或父亲是否也是像您这么大就有很多白发？可以问一下 我也是一点大就有很多白发，是“少年白”的缘故，天生的 多多吃点黑芝麻，是治白发的 我老妈最近吃了黑芝麻和核桃头发没有那么白了。 你不能操心过多，加上睡眠不足。可以用何首乌切片泡水喝试一试，到医院做个检查也不错。

Answer 2

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。