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保护颈椎的方法是什么?
如题所述
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第1个回答 2020-09-27
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相似回答
保护颈椎的方法
都有哪些?
答:
要想保护颈椎不出现颈椎病的话,
那么平时睡觉的习惯一定要保持好,晚上睡觉的时候,姿势也要注意,枕头不要过高,一般不要超过10厘米
,最好7--8厘米最佳,因为枕头高了会给颈椎带来压力,处于长时间保持这种状态,会影响颈椎的健康。在天气比较寒凉的时候,一定要注意自己的颈椎
不能受凉,要做好保暖工作
...
颈椎
病用
什么方法
最好
答:
1.用枕适当
人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。
枕头要有弹性
,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头...
上班族养生 7妙招轻松击退
颈椎
病
答:
热敷疗法的主要目的是促进血液循环
,缓解肌肉痉挛,活血通络,从而起到治疗颈椎病的目的。 5.及时主动调温 颈椎是非常脆弱的部位,有时候可能我们的身体还没有感受到温度的变化,但是颈椎就已经受到了伤害。这里给大家提供一个小方法,就是在我们的办公室里准备一个小披肩,那样我们就能够随时根据温度的变化来呵护自己的颈...
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