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糖尿病人运动注意事项 糖尿病人做什么运动好
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第1个回答 2020-10-08
正式运动前要做好10~15分钟的热身运动，应选择安全的运动场地，寻找合得来的运动伙伴，避免单独一人运动。
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糖尿病人
如何
运动
答：
一定要避免低血糖或者胰岛素作用最强的时候去运动，尽量在血糖处于高位的时候去运动
。糖尿病患者通常在进餐 30min 后血糖开始逐渐升高，在餐后 1.5h 或者 2h 后即可达到高峰值。B、若餐后马上开始运动，需大量血液供给骨髓肌肉，同时引起消化系统功能紊乱，且给心肺功能带来巨大负担。若餐后休息时间太长...
糖尿病人
如何进行
体育锻炼
答：
有氧运动
种类很多，
包括散步、中速步行、慢跑、健身操、游泳、太极拳、骑自行车等非剧烈的运动
。其中步行最安全、受限制少、容易坚持，是糖尿病人的首选运动方式，尤其对年长者更适合。也可将锻炼与日常生活结合在一起，比如爬楼梯、早餐遛狗、家务劳动、社区活动等，都可以进行。
糖尿病患者
在
运动
中应
注意哪些
?
答：
一、准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜
。二、随身携带一些如饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水，尤其是在运动量相对较大时，一定要
及时补充糖和水分
。三、
在运动前最好进行一下血糖的自我监测
，进一步了解自己的体内代谢情况，血糖过高（大于16毫摩/升）或者血糖过低（小于3.6毫...
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