有时候会手脚麻木，经常做哪些动作能缓解症状？

Question

如题所述

Answer 1

健康是我们现在每一个都在追求的东西，幸福的前提就是健康。手脚是我们身体非常重要的器官，我们生活中所有的事情都是需要用到手和脚的，如果它们出现问题，那么我们的生活就会非常的不方便，手脚麻木是不可忽视的。

有的时候我们经常会手脚麻木，可能是因为自己的身体姿势不对，可能我们自身有着隐形的疾病，没有突然表露出来，那么我们经常做什么动作能够缓解这种症状呢？

第一个，手部拉筋。我们可以将自己的手臂向前伸直，手掌可以向上或者是向下，然后我们可以向手心反方向的扳自己的手腕，然后把自己的手背下压，做上十余次即可，可以反复练习。

第二个，水瓶练力。准备一个大约有250毫升的水的瓶子，然后一只手握住瓶子，然后手掌向下，可以以手腕为轴很缓慢的向上向下运动。

这可以很好的缓解自己的手麻的问题。

第三个，抬脚跟。我们的脚尖点地，然后将脚跟抬起来，可以反复做上十余次。

第四个，抬脚尖。我们的脚跟着地，然后将自己的脚尖抬起来，然后给放下去，反复练习。

这一系列的动作可以很好的缓解自己的脚麻。

我们更应该从根本去寻找问题，健康的生活，积极的运动，合理的膳食搭配等等才是我们拥有一个健康身体的根本，好好保护我们的身体，不论是年轻人还是老年人，一个好的身体永远都是重要的。

Answer 2

,手脚容易麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足.除了增加营养,适当运动外,调节呼吸,气血通畅,经络通畅.

Answer 3

水瓶练力，手部拉伸都可以缓解症状。

Answer 4

不要长时间固定动作，适当的按摩手指膝盖，让血液流通，这样能缓解手脚麻木。

Answer 5

手部拉筋，水瓶练力都能缓解症状。