因为工作是夜班，熬夜对身体不好，感觉皮肤和气色都变的很差，有点暗黄、还有很多红点在皮肤里，还有以前的痘印，所以我想买点维生素吃看能不能让皮肤有光泽点，但不知道吃了有没有效果，而且这个年纪吃这些有没有副作用，维E和维C哪个更适合我吃，？