第1个回答 2020-09-23
体育保健学的学习心得体会 我国运动医学起步于廿世纪50年代中期，1956年前苏联专家来华举办“医师督导班”、“体育卫生班”，为我国培养了第一批运动医学的专业人才，他们成为我国运动医学事业的拓荒者和奠基人，开创了新中国的运动医学事业。我国于1958年成立了国家体育总局体育科学研究所，1959年成立了现北京大学医学部运动医学研究所，1978年中国运动医学会成立，1980年9月22日中国运动医学会加入国际运动医学联合会。 在50年代中后期我国一些医学院校和体育院校开设了“运动保健学”课程，“文革”时期是我国运动医学事业的停滞阶段，“运动保健学”课程也被“三合一”(运动解剖学、运动生理学、运动保健学)的“运动生理卫生”课程所取代。文革后，百废俱兴，全国高等院校体育专业都开设了运动医学课程，并由体育院校编写了“运动医学”教材(1978年)。 80年代初，教育部对全国普通高等学校体育教育专业(本科)教学计划进行全面修定时，考虑到“运动医学”课程的主要任务是研究、解决在竞技体育领域中与运动训练、竞赛有关的医学问题，是为运动训练管理专业培养高水平教练员、运动员服务的，而体育教育专业主要是培养合格的中等学校体育师资，是属于培养群众体育、学校体育方面的高级体育人才。因此，根据专业教学计划在课程设置中，应紧密围绕培养目标的总体要求，在体育教育专业的教学计划中终止了“运动医学”课程，新设了“体育保健学”课程。 在这样的一个新的历史时期背景条件下，体育保健学这门新兴学科诞生了。同时，国务院学位委员会在学科设置中，也增设了“体育保健学”这门新的二级学科。 体育保健学于廿世纪80年代初面世后，由浙江大学、扬州大学、福建师范大学、东北师范大学、首都体育学院的学科教师在广泛调研、反复研讨的基础上，
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于1984年制定了第一部部颁“体育保健学教学大纲”，从此确立了体育保健学的学科体系，1987年由高教出版社出版了全国体育教育专业(本科)通用教材《体育保健学》(第一版)。1997年和XX年又相继由高教出版社出版了《体育保健学》第二、三版教材。至此，标志着体育保健学与其它相关学科一样，逐步走向成熟。 体育保健学与运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。简言之，体育保健学是属于群众体育研究的范畴，是为推动全民健身计划纲要的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，体育保健学与运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。随着XX年北京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予体育保健学以更新的研究课题。 学习“体育保健学”必须坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确树立人体结构与机能之间的辩证关系，结构与机能二者之间相互依存，相互制约，结构决定功能，而功能的运用也会对结构产生影响，例如人体的肩(盂肱)关节，从解剖学结构上看，它是一个悬垂球窝关节，可以围绕三个方向轴运动;关节囊松弛;周围韧带薄弱;关节面差大。因此，反映到功能上它是一个灵活度很大的关节，可以做大范围的转肩运动，但是它同时在解剖学结构上存在着关节不够牢固的弱点，因此，在大幅度转肩动作比较多的投掷、体操、排球、球、羽毛球、游泳等运动项目训练中，肩部损伤的发病率就比较高，根据肩(盂肱)关节这一结构与机能对立统一的观点来看，在专项技术训练中，就要科学合理地安排好肩部的局部负荷量，克服“单打一”的训练方法，并有意识地加强其肩部、肩袖肌肉力量练习，来加强肩(盂肱)关节的稳定，使之既灵活又牢固。
第2个回答 2020-09-25
一、观念
1.激励你干好一件事情的最原始动力，是你对这件事的热爱。要学好大学的课程，首先选专业一定要选自己感兴趣的，这样你才有无限的兴趣去研究它学习它，你才有像钻研的动力，你才能真正发挥自己的潜力。要理解这个道理，非马院的同学可以想想学习思政课时的感受。
2.每一次的作业都认真完成，当天布置的作业最好当天完成，此时你的记忆是最为深刻的，同时可以避免你拖延。
3.在学习上，不要想着偷懒，不要想着不动脑筋就能取的好成绩，要想尽办法搜集利用一切可以获得到的学习资料来辅助自己学习。
4.学习任何功课，对于各门功课的理论体系及框架要清楚，不论是理科还是文科，哪个知识点在哪一个章节里面，各个知识点之间的关系是怎么样的，脑子里一定要梳理清楚。
5.学习要想学出点效果，就是要把除了吃饭睡觉以外的全部时间用来学习的，你要有这个认识。你要是没有“我只凭借商就能远超99.99%的人”的自信，那就要有“我的努力要远超99.9%的人”的觉悟，这样你才能成为一个出类拔萃的人。实际上不止是学习，做任何事都是一样。此外，你要明白，付出100%的努力，只能期待获得、也只能获得80%的收获；付出120%的努力，只能获得90%的收获；付出200%的努力，可以期待100%的收获。很少有人能恰恰好好完全发挥出来，一点不浪费的，总会有一点不确定的情况会影响你的发挥。
6.进入期末备考阶段了，尽量搁置一下你的种种想法以及各种想做的事，不要今天刷刷淘宝买买东西，明天去逛个街买点面包买点吃的，后天发现诶某果又出新手机了我要琢磨着买一个。所有你想做的待做的事情建议先记下来，等你考完了再做，除非现在不做你的学习就无法继续了。我一直坚信，在一个时段只做一件事情，才能做到最好。
7.任何一堂课，绝对不迟到，更不允许旷课。一定要想尽各种办法，做到绝对不迟到，并且提前15min到教室。
8.学习一定要注意总结，每一章，每一类的题的做题方法、注意点一定要在做完题之后注意分析，思考、总结，要不然和没做没什么区别。有什么特点，有什么规律也要勤于总结，记录并记忆下来。
9.对于学习要抓住一个中心思想：执行永远比计划和寻找方法更重要。一定要先学起来，在你学习的一定过程当中，都不用你主动去思考去计划，你自己就会慢慢的去修正你的学习方法，慢慢的会逐步出现你的学习计划一定要，去做，去学，去执行，先执行了再说。
10.如何改变学习的时候总想要摸鱼的习惯？点击前面的链接，让2016年十佳TED告诉你如何拒绝在复习的时候摸鱼（改变自己的“诱因-行为-奖励”循环）。