第1个回答 2022-07-04
第一个：敲三处的神奇功效
那敲三处的效果呢？
1.快速提升能量，疲倦、元气不足、无精打采时，敲三处可以帮助提振我们胸中元气！
2.散胸口滞气，胸闷、心情郁闷者，胸口会好像一股气闷住塞住，敲三处可以散胸口滞气，让郁闷的气一扫而空，如果是心情不好、情绪压抑者，多敲三处也可以舒缓心情！
3.提升免疫力，对於肺部问题效果很好，诸如咳嗽、感冒等等，可以敲三处，让胸口的气通畅，提升免疫力，加速复原！
4.缓解痠痛，敲三处对於肩背痠痛效果很好，胸口滞气一散，肩背自然会比较松开
5.平衡各经络能量，胸口为全身众多经络途经之处，十二经络加上任督二脉都有经过胸廓部位，敲三处提纲挈领的平衡胸中能量，也因此可以平衡全身经络的能量！
此功法，每日晨起花3分钟做！遇到事情时，心情不畅时，随时敲一敲！想到时，也可随时当小点心敲一敲，好处无法言喻！
敲三处有这麼多好处，何不跟著我们一起来试试看呢？一个点约敲30秒到1分钟，整个动作做完1.5~3分钟。我都建议患者每天做，因为每天的疲劳、胸口的滞气可以散开，就不会长时间累积造成疾病！而在《能量医疗》一书当中，把敲三处当成「每日例行能量运动」，其重要性更是不可言喻！（传承感恩杨教练）
【收缩盆底肌】是长生不老返老还童的最最基本功，就是西方医学的【凯格尔运动】：当男人前列腺肿大时，西医会建议他收缩盆底肌。当女人自然生产之后，医生会建议她收缩盆底肌。一般人因为非常疏忽盆底肌，几乎无法直接收缩这块肌肉。所以要先从收缩肛门开始练习，因为收缩肛时会同时带动盆底肌（就是位于屁眼前面一点点的会阴）。等练个几天盆底肌开始有力了，就可以不收缩肛门而只是收缩盆底肌。初学者，每天小收缩盆底肌2000次（每回合收放20次共100个回合）。中阶者，除了小收缩还要练习大收缩100次（每次都紧收20秒再放松）。高端者，小收大收之外再加一个特殊练习（死命一缩）。哈哈哈！这一招可是非常非常厉害的哦！
【海底会呼吸】是【返老还童】的基本功：当你躺在床上要睡觉时、放轻松自然呼吸、鼻吸鼻吐、当你吸气时观想气从会阴穴进入体内、当你吐气时则是观想所有的热气是聚集在会阴（而不是从会阴跑出去）。如此吸吐约三分钟，然后恢复自然。哈哈哈！这就是失传数百年的【睡觉功】哦！哈哈哈！练了几天后就会很有感觉哦！万一感觉能量太强烈了，男生记得气聚丹田、女生记得气聚心田。男生不懂得气聚丹田的人，可以用双手手掌在腹部旋转柔搓。女生不懂得气聚心田的人，可以把手静静地放在自己的胸口。哈哈哈哈哈哈哈！