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篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加
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第1个回答 2020-02-14
注意腿和腰腹的力量运用。
很多时候,单靠手臂是不能很好的控制篮球的
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篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加
?
答:
1.主要要坚持 2.每天拿水桶重量一半的哑拎练习
,先是右手10下,在换左手`在右手10下`在左手.最后双手一口气举起水桶总重量的水20下,这样就可以了,要坚持 3.为什么不两只手一起举?因为没力量的人,还是从小做起,就像你不会走,就想学跑,是很难的 ...
篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加
答:
还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直(差不多就成
,不用跟个木棍似的)胳膊要放高一点..与地面成45到60度角比较好.要锻炼的肌肉..应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉 其实不用特意去锻炼.每天多投.我开始的时候使了吃奶的力气才能在快踩线的的地方投3分.还特没弧线.但是打了一...
打
篮球
投篮时(是
3分球
)
怎么样
才能
使投
的力度打些?
答:
三分球对手的腕力要求很高,而且需要有柔和的手感,如果想投的力度大点的话,
你一定要学会去利用腰力
!!腰力主要是在身体跳起时,带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起;此时手臂要做好投篮姿势,一同扬起。和中距离跳投不一样,3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要...
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