我十一岁身高1米45绑多少公斤的沙袋！回答得好追加200分...

Question

如题所述

Answer 1

我不知道你想练什么？
多少岁不用管，按自身的承受力与耐力来算需要多重的沙袋。11岁还在长身体，长时间绑沙袋有害发育。
我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用，可以选择2-3斤的。