颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻,哪些动作拯救僵硬的你?

如题所述

第1个回答  2019-10-08
一定要多多的转脑袋,还有就是要晃动身体的肩膀。
第2个回答  2019-10-07
可以多做头部的保健操也可以多伸懒腰。
第3个回答  2019-10-08
身体靠墙两个肩膀紧紧向墙靠拢,可有效缓解。