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腹肌多久不练会开始消退,二天不练会吗
如题所述
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第1个回答 2015-05-29
你所说的“消退”应该是指不充血这个一般 一两天不运动就会的,然后如果脂肪多了也会把腹肌盖住
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-05-29
2天不会消退,时间最好不要超过一周
第3个回答 2015-05-29
不会那么快
第4个回答 2015-05-29
不会的要很久
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腹肌
需要天天
练吗
?如果不需要,那么一天
不练会
消下去吗?
答:
一般来说,
只要你能恢复,就是第二天不影响工作生活
,你天天练是可以的。因为腹肌也属于“核心”的一部分,比较“耐造”,经得住高强度的折腾,所以训练密度可以高一点。但如果恢复不好,个人身体情况较差,隔天训练也没有什么问题。一般来说,同一部位只要能保证一周2次合理训练,即使进步不明显,也不...
腹肌多长时间不练会开始
退化
答:
从医学角度分析,
72小时就会开始退化
,所以说暂停健身的时间不应该超过3天.超过3天即能开始慢慢退化.这就是运动员为什么整天练习,来保持肌肉的强度,韧性.
女生练出腹肌后,如果停下来不继续
锻炼几天,腹肌会
慢慢消失吗?
答:
腹肌练成,
一般几天内不会消息
,已经形成蛋白质含量了。除非你再过一段时间暴饮暴食,变成胖子,那就不一定了。所以饮食很重要。
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