别人都说每天喝八杯水好，但是我想问一下，这八杯水都在什么时间点儿喝……我想要正确的，不要瞎编的，谁

Question

别人都说每天喝八杯水好，但是我想问一下，这八杯水都在什么时间点儿喝……我想要正确的，不要瞎编的，谁能告诉我一下儿啊……

Answer 1

喝水时间表,第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。

Answer 2

其实。不一定是八杯水吧。因为人每天吃的食物之中都含有水的。如果你每天已经吃很多水果或者蔬菜。又或者你喝牛奶豆浆。其实就不用在刻意喝8杯水了。人体需要保持一定的渗透压。如果你自身通过食物已经获取很多水分了。就无须喝那么多了。除非你使运动员出大量汗，否则不一定对身体有好处。追答

无需过多纠结，渴了就喝，饿了就吃。这是自然规律，否则每天都想着喝水喝水会耽误正常的生活

但是，早上起床后喝一杯温水。真的很重要！我亲身实践多年。

无论对皮肤还是排便。。哈哈，不好意思

Answer 3

早上起床喝，和中午，晚上不要喝太多，眼容易水肿追答

早上空腹喝较好，清肠胃，对皮肤也好，中午喝，可以让皮肤没那么干燥

Answer 4

早上起床后，晚上十点前

Answer 5

多次少饮