怎样减肥快速有效不反弹

不用任何减肥产品。

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第1个回答 2020-09-30

一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥

第2个回答 2020-09-30

只要2步减肥不反弹

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怎么能快速减肥!啊啊啊吧求各位大神给我出主意答：适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后...

减肥不反弹,得靠这四点答：减肥不反弹,得靠这四点。 1、保持两个月以上的稳定期人的身体脂肪有超强的记忆力,所以瘦下去后至少需要保持三个月,这样次才不会反弹哦~这段时间尽量让你的体重上浮不超过5斤,要规律三餐,午餐做到七分饱。 2、让食物多样化减肥后,要尽量让食物多样化:多一些粗杂粮、蔬菜水果,适量鱼禽蛋瘦肉。食物多样化还能帮...

怎样减肥快速且不反弹拜托了各位谢谢答：越吃越瘦妙招 ---绝不反弹 1．苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一...

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怎么才能快速有效的减肥`而且不反弹！！！

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