第1个回答 2020-11-28
建议你选择专业正规并销售多年的缩阴产品露卡菲娅,可以在保障自身健康安全的前提下,快速有效的恢复紧致。
第2个回答 2021-10-30
卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。2.立式锻炼
第3个回答 2021-06-12
展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于私密,产生快感,同时私密口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直。放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
第4个回答 2020-12-07
现在这样的方法实在太多的了,比如运动锻炼、饮食调节等等,不过还是找个专业的东西解决这样才靠谱点