不要长时间枕着手臂，容易影响血液流动，如果手臂一直压着不动，长时间会出现手麻、手酸等症状，就说明肘部缺血了。
枕着手臂睡觉，如果5个小时之内不换姿势，将影响到肢体功能，一旦超过12到24个小时，手臂缺血时间过长，就会导致肌肉坏死。
同样在午休的时候，也不要手臂枕着头趴在桌上睡觉，这种方式很容易压迫到手臂神经，还可能酿成慢性神经伤害，应尽量避免。
扩展资料
四种常见睡姿的利与弊
1、仰卧
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
3、左侧卧
优点：有利于胃酸排入消化道。
缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。
4、右侧卧
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：容易导致胃酸反流，影响右侧肺部运动。
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