多吃牛肉有什么好处，什么坏处

如题所述

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第1个回答 2020-01-13

第2个回答 2016-12-24

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经常吃牛肉有什么好处,有什么坏处??答：1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，...

多吃牛肉有什么好处和坏处答：多吃牛肉的好处包括：1. 提供丰富的蛋白质：牛肉是一种优质的蛋白质来源，对于肌肉的生长和修复都有帮助。2. 丰富的营养成分：牛肉含有丰富的铁、锌、维生素B12等营养成分，对于身体健康和能量产生具有重要作用。3. 促进生长发育：牛肉中含有丰富的氨基酸，有助于儿童和青少年的生长发育。4. 改善免疫力...

吃牛肉有什么好处和坏处答：1、先说吃牛肉的好处。牛肉中富含肌氨酸。它对增长肌肉，增强力量特别有效。肌氨酸是肌肉燃烧之源，如果你从事体力劳动，可以多吃牛肉。2、牛肉中含有大量铁。铁是造血的必须矿物质，牛肉与其他肉类食品相比，铁元素的含量更为丰富。因此，它可以帮助促进伤口愈合。3、吃牛肉不仅可以促进蛋白质的新陈代谢...

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