第1个回答 2021-10-23
合理调整饮食结构：多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，可以起到调节内分泌的作用，尽量少吃甜食，经常吃甜食会影响到女性皮肤的正常代谢功能，并且很容易对女性的皮肤产生损伤，多吃些蔬菜水果能够补充维生素
平时也有很多小妙招， 1. 牛奶美白法
将纱布放进牛奶中，待纱布湿透后用来敷脸，大概半小时用清水洗净，牛奶能够使皮肤白嫩。
2. 柠檬祛斑
柠檬含有大量的维生素C，维生素C是有效的还原剂，能够呵护被氧化的肌肤。
补充水分，为皮肤补充足够的水分也很重要，富含水分的皮肤更加有活力，新陈代谢和循环更好，更有利于黑色素的淡化和排出，帮助淡化皮肤的色斑。可以使用爽肤水、精华等护肤品进行皮肤的补水，也要注意日常生活中多喝水，防止身体和皮肤的干燥缺水。