怎样摆脱不好的心情?

Question

如题所述

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
最后,祝你HAPPY每一天!~```

Answer 2

个人意见（1）可以带他大吃一顿，然后泡个澡，最后睡个饱饱的；
（2）
带他出去旅游
（3）找个空旷的地儿大声地喊出自己的烦恼；
（4）找个沙包打个痛快！
（5）让他找个操场什么的跑到精皮力尽、然后泡个澡，睡个香甜的觉。
黑夜过去总是光明，有什么好烦恼的呢？看看周围，你朋友是幸福的，不是还有你们朋友关心他吗？