最简单的全身保养

Question

如题所述

Answer 1

1、不用过热水洗澡

洗澡水温要控制在35~40度之间，过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层，加剧皮肤干燥程度。

2、不要用碱性过大的沐浴露或香皂

如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。

3、洗澡后要在5分钟之内涂抹润体乳

冬季环境干燥，洗澡后身体的水分很容易蒸发，注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠，然后在5分钟之内快速涂抹身体乳，这样才能使身体水分被锁住，久而久之皮肤会自然健康细滑。

Answer 2

每天早上晚上各一杯白开水，每天一杯酸奶，每天都要吃水果，增加维生素，每天做个矿物面膜，每天至少都要吃醋，以软化血管，晚上睡觉前泡脚，每天按时睡觉不要熬夜，保证睡眠的质量，平时可用梳子多梳头给头部的按摩，多按手，不管做什么事，主要在于坚持！！！

Answer 3

首先，白天起来后把脸洗净擦干，然后拍打爽肤水（水是需要拍打的，这样才能更容易被面部细胞吸收），之后涂抹润肤乳或BB霜或其他什么粉，（为了让气色好一点，可以顺带涂抹一点口红或唇膏）这就是早上最基本的3步骤。其次，晚上睡觉前用洗面奶（必须用洗面奶，因为一般的洗脸是洗不干净的，而一天的忙碌所）洗净脸上的灰尘及污垢，然后用爽肤水拍打面部。最后，我来说明一下关于去角质和面膜的使用频率。一个礼拜去2次就行，就是说去角质的频率1周2次既可，不要太勤也不要太懒。晚上你可以2天爽肤水和面膜可以换着用，比如今天洗净后用爽肤水拍打，明天洗净后就可以使用面膜。面膜分为比如像我的美丽日记那种一包一个面膜，面膜湿湿的（含各种精华），只需要放脸上15-20分钟就可以摘下来扔掉，然后睡觉。还有一种是那种一粒一粒真空压缩的干面膜纸，需要自己浸泡爽肤水（所以说等同于拍打爽肤水），这2种方法都可以，如果有一定的经济基础但是怕麻烦可以选前者，有经济负担的可以选后者，不怕麻烦的可以自己调制面膜

Answer 4

你说的是全身皮肤保养吗？建议你多吃水果蔬菜类,补充维生素C; 常吃黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性; 喝鸡皮汤或吃鸡皮,这样使皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分, 多喝水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用; 还有一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养. 不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感,睡前全身按摩以加强血液循环. 要保持干净,保持水分,有条件的话可以温泉和桑拿. 洗澡时可以冷热水交替,以刺激皮肤促进皮肤血液循环。

Answer 5

睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，（因为从晚上10时到第二天早上5时）是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
再就是用一些护理皮肤的产品，每天都涂抹在身体各个部位，再加上按摩。