14岁的女生怎么才能长得高???

如题所述

第1个回答 2020-01-29

,多游泳,不仅对身高有帮助,还能练出好身材来!
2,早点睡觉(12点可是长个子的时候).这个是很重要!很重要的!!!
3,少吃盐份多的食物,会破坏长个子的一种胶质
4,可以喝牛奶等钙质和蛋白质多的食物.
5,体操舞蹈什么的尽量不要练,把韧带拉开后就不太容易长个子了.(这个```不要砍我,是事实,就看你个人需要了)
我记得我初中时候才149,后来到高中毕业164,现在168````
我爸爸妈妈也不是高个子```(我是女生,以上那些是我的经验```)

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13岁差不多14岁女生才153CM怎么才能长到160CN答：发育时期要睡眠充足，多运动。你明显睡眠不足，人体长身体的时间也是在睡眠当中悄然增长的，最好是十点开始睡到早上七点。多运动可以跑步、打篮球、做引体向上等（不可做负重运动，如举重），三餐要营养充足，多吃肉类，多喝骨头炖汤。

我是女生,今年14岁,身高才155cm,算矮吗?我还能长高吗,能长多高?能长...答：Ø 身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。Ø 要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。Ø...

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