过度使用手机会使自己沉迷在虚拟世界里，导致自己整天沉迷于手机聊天的世界里。天天只会与网络之中虚拟的人聊天，不知道对方的身份不知道对方的信息但是聊的很开心，因为无所顾忌毫不在乎。但是对于现实生活中与他人的相处就会有很大的影响。你不知道如何与其他人相处，总是不知道说什么，是因为过度使用手机的人已经习惯了在屏幕后面聊天的方式，当与别人面对面聊天时，只会感受到尴尬与迷茫。这像是心理被封闭了一样，不愿意与人面对面的交流。这已经宛如轻微自闭症了。
过度使用手机会让人“生病”，被称为手机依赖症。这就是一种心理疾病了，这群患者离不开手机，觉得一旦离开，就会觉得失去了什么很重要的东西，会坐立不安、魂不守舍，总觉得无所事事。当手机不在身边甚至不在手里，总会觉得不安全，心烦意乱。无法做眼前的事，一段时间手机铃声不响，就想看一下是不是手机静音了么？还是关机了。这些现象已经相当普及了，我以前也会这样。但是当你发现过度依赖手机后，导致做其他事情屡屡出错时，就会很后悔，但是第二天仍然不知改。这已经是一种心理疾病，一种强迫症了，这对于自身心理已经造成了很大的负担。
并且过度使用手机会让人对现实世界失去自信，失去希望。因为网络中是虚拟世界总是那么美好、网络里的朋友总是那么善解人意、网络中的聊天对象总是那么漂亮帅气。但是当进入现实世界，一切都是那么“黑暗与邪恶，充满了丑恶与勾心斗角”。
还有一种症状，被称为手机幻听症。长时间的接收短信来点，最后导致自己会听到手机铃声，掏出手机一看，其实并没有任何消息。这种症状疯狂的蔓延与白领、销售人员以及售后客服等长时间使用手机电话的人群之中。这种症状使人长时间处于过度紧张以及烦躁的情绪当中，这对人的心理和身体都造成了无法挽回的伤害。
所以少用手机才是最好的办法。如果发现有以上的症状时，就应该静静思考如何改变了。不能让一个小小的工具，对我们的身体造成无法挽回的伤害。手机是我们科技发展的产物，应当去善用他，让它对我们做出有利的贡献，而不是被手机所控制。