[颜值篇 ]
1、好好修一下自己的眉毛，合适眉型让颜值加分
2、每晚睡觉靠墙30分钟可以让腿变直
3、梨形身材可以多穿A字裙和阔腿裤，修饰假胯和大腿粗
4、每天一杯柠檬水美容又养颜
5、养成用护发素和发膜的习惯，头发变得柔顺有光泽
6、每天坚持用滋养型身体乳
7、每天早晚认真刷牙，保持口气清新
8、饭后不要立马坐下或躺下，最好靠墙站15分钟可以练型体
9、戒糖，少喝碳酸饮料，喝奶茶对皮肤不好
[生活习篇 ]
1、包包里随身放一包纸巾会有用
2、进入别人房间一定要先敲门
3、定期清理垃圾或者不用的东西学会断舍离
4、家里宿舍再小也要保持基本的整洁
5、在公共场所看视频听音乐的时候戴上耳机
6、学做简单的饭菜可以自己填饱肚子
7、换下来的衣服及时清理，不堆的乱七八糟
8、定期更换床单被罩枕巾晒晒被子
9、少追娱乐性没营养的综艺，有时间可以看几部经典电影
10、每天喝足八杯水对身体好也对皮肤好
11、养成存钱的习惯合理规划自己
[气质篇]
1、拥有自信不论怎么样都不轻视自己
2、多尝试多发现不放弃任何新的可能性
3、讲话不要有任何紧张走路也是
4、不要一有机会就和别人唠叨你的不满
5、一周读一本书，读书时可以沉淀性格打开格局
6、不说话的时候也要保持嘴角上扬
7、说话的音量恰到好处，轻声细语有逻辑性
8、对待弱者内心充满宽容和接纳，对待强者不卑不亢
9、不必讨好别人，努力提升自己的实力，从容面对别人的不喜欢
[情商篇 ]
1、记住别人的名字会让人更有好感
2、当别人主动和你打招呼要微笑和礼貌
3、再愤怒也不能说伤人自尊的话
4、不要把不好的情绪负能量传递给身边的人
5、改掉口无遮拦的毛病
6每个人的经历不同，不能把自己的价值观加在别人身上
7、不想做的事情就当面拒绝，而不是假意答应又在背后吐槽
8、好朋友之间不要为了无意义的争论伤了和气
9、永远不要在经济上贪别人小便宜
10、答应别人的事，不管有没有做到都要有回音
11、没必要勉强自己讨好不喜欢的人，别指责远离就好
[自律篇 ]
1、每天早睡早起，保持健康的生活作息
2、学会时间管理，拒绝拖延症，当天的事情当天完成，提高做事效率
3、养成按时吃早餐的习惯
4、坚持运动管理身材，每天运动打卡30分钟
5、记录每天要完成的事
6、学习一个一直想学的技能
7、随手把用完的东西放回原处，保持自己的物品干净有序
8、睡觉前自觉把手机拿的远一点
9、多吃水果蔬菜少吃零食外卖
10、每天晚上抽出一点时间进行反思和复盘