宝宝吃盐的问题上一直存在着不少争议，有些家长觉得孩子吃盐才有力气，有些家长则觉得吃盐会损害孩子的身体？今天我们来好好聊一聊这个话题~
一、一岁宝宝需要吃盐嘛？
值得注意的是：一岁以内的孩子是不需要额外添加食盐的，否则会造成宝宝肾脏负担过重，影响发育，那么什么时候可以给宝宝添加食盐呢？
二、孩子什么时候可以吃盐呢？
1、1-3岁尽量少吃盐1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g），一般食物中的钠含量，完全可以满足宝宝自身对于钠元素的需求。比如奶类、海带、绿叶蔬菜、水果等。
2、3-6岁每天吃盐不超过2g3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，这个时候需要额外添加部分食盐获取，但3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。
3、6岁以上每天吃盐3-5g建议大家可以使用带有刻度的量勺给孩子添加食盐，不是凭自己的感觉或味觉，否则很容易造成宝宝盐摄入过量。
三、雨滴医生温馨提示
大人也不要把自己的味觉感受强加于孩子身上，认为食物中不加盐没味道，不好吃，孩子的味觉是很灵敏的，饭菜本来的味道就可以让他们感到新奇。培养宝宝良好的饮食习惯，从控制吃盐做起，一起为宝宝的健康保驾护航吧~
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妈妈们都知道宝宝一岁前不能加盐，但是宝宝已经一岁了，可以给他的饮食里面加盐了吗？
比智高生长发育指导老师李家静告诉你
其实婴儿的口味和大人的不一样。婴儿对低钠和高钠食物的接受程度是一样的。
婴儿应该摄食低钠食物。配方食品中原有的食物已经足够婴儿发育需要，不需要额外再添加钠盐。
未满一岁的宝宝吃盐危害多多，不仅会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病。还会埋下成人高血压的隐患和心血管病的隐患。
宝宝一岁以上的话，可以适当加一点点盐调味，但添加的总量还不能和成人相比，需要严格控制，一定要控制在每天1克左右。
