我也是这样的人，内向，不爱说话。但我觉得这并不是一件多坏的事情，主要看你自己的想法。
1、真正的接纳自己。 性格先天内向，是很难变成外向的。重要的是自己的生活能不能正常进行，而不是外向就是 健康 的性格。
2、没话说不等于没有自己的想法。 话少，不代表要一直跟随别人的脚步，要有自己的主观想法，在面对自己的选择时，要有自己的主意。如果自己不善于发表意见，又总是跟着别人后面走，时间长了会很痛苦。
3、话要说在点子上。 话多不一定都是对的。你可以少说话，但是在表达自己的时候，要有明确的观点，言简意赅。不然说的再多也是废话。要有一定的表达能力。
1、正确估价自己，树立自信心。在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
内向的人如何变外向
1、心态上对内向、外向有正确的认识。
2、克服自卑的心理。没有好的口才，可以慢慢练习，没有人天生就是演说家。
3、改变，从现在开始。下定了决定，要有计划，按照自己的目标行动。
4、多积累知识。很多人苦于自己与别人没有话题，所以不知道如何开口。可以多方面涉猎信息，做个生活的有心人。总有与自己情投意合的朋友，总有共同的语言与话题。
5、多反省、检讨自己。每天要反省下自己，自己今天做得好不好，话说得对不对，表情自不自然，有更好的话可以表达吗？
6、坚持就是胜利。改变，都是努力的结果。都说21天就能改变一个习惯，好的性格，也可以慢慢培养。
性格内向不太会说话，这给其日常生活带来非常多不便，比如不能更好的表达自己的感情等。但是我们也不要过于焦虑这个问题，这个是可以改善的，甚至可以从内向变为外向，只要我们坚持，对自己、对身边事物有正确的认识，一切都是可能的。
人活着的时候总是不信因果报应，总是以自己为中心，以自己的利益价值观f看待世间一切事物，凡怎样做才对自己有利就是正确的，但是等到人死后，神灵会让你的灵魂重温生前的一切善.恶行为，到那个时候你就会后悔当初为什么不控制自己少做点伤害别人的言行，其实不去做那些亏心事过份话对自己的生活没有太大的影响，其实很多恶事完全可以不做:例如复合强者，帮助强者讲话欺凌弱者以及帮助强者搞婚外恋出坏主意隐瞒家里人，以及耻笑抹黑向善信佛人，最终死后进入地狱或鬼道惩罚，那时候才明白原来因果报应真的不饶人，那时候才后悔为什么活着的时候不讲点良心，不多做一点善事，那时候你会认为如果自己要做善事其实还是有这个能力有很多机会的，那时候你会后悔自己当初为什么不帮助被欺凌.耻笑的弱者讲几句公道话呢？因为当初想巴结讨好对自己有利的强人，看不顺眼弱者，可是后悔和感叹都于事无补了，最后只能由上天神灵根据你红尘处事的善恶情况来决定你来生的福报与恶报。当然生前有一口气活着的时候你可能还在雄赳赳高傲无比，认为这些都是愚蠢之人的幼稚想法和观点。自己好好把握，切莫到来生受苦又埋怨上天神灵不公平，为什么自己从来没有作恶却如此受苦，却不知道自己前世造孽～～南无天元太宝阿弥陀佛！
首先没话说的前提是没兴趣说，但是每个人都有自己的兴趣，我们能和人愉快的的交流我们和人能愉快的交流，是因为我们对彼此都感兴趣的话题。有说不完的话。但是如果我们不感兴趣的。我们一句话也不会留下。我们不妨多同我们感兴趣的话题入手，去找话茬。开始。一步步的交流再次要。广泛增加自己的兴趣。了解不同的话题，增加知识的积累，这样我们就能够。有很多的话。去交流
内向的人当听众观众，了解每个人的人品，分清好赖人。
关键要看你想不想改变，真想改变可以先试着跟自己比较熟悉的人多去聊天，聊一些他们感兴趣的，可以多看一些关于交际的书，也可以从事一些销售方面的工作，一般做销售的公司氛围比较好，慢慢你也会学着跟他们一样外形起来。加油吧！
有人外向，有人内向，这都是正常的。
有人爱唠叨，有人不爱说话，也都正常啊。
没话说也不是什么缺点呀，或许你还没遇到能让你有说不完话的那个人。
所以，有时候，你不是没话说，而是没遇到聊得来的人。
没有谁天生会说话的。
口才较好的人，只是在他们的成长过程中，得到了较多的说话的机会和锻炼，所处的学习，生活环境比较好，培养了外向型个性。不爱说话的人，主要还是胆子较小，缺少锻炼。因此想改变一下自已也是可以的。1找回自信。可以在年纪，文化水平相当的群体中，把你自己的特长分享给大家，把大家喜欢的话题，谈谈你自己的看法。2在你的孩子面前，耐心给他们讲一些做人的道理。和孩子们多沟通，会让你仿然大悟。3演讲与口才这方面的书本多看看。
分享经验给朋友，能锻炼自己，别人愿意听！夸夸其谈，话再多，没人听！