晚上不吃饭，跑步机跑步一个半小时，跳绳半小时，睡前用减肥精油涂抹大腿。一个月下来能瘦20斤吗？

本人17岁，升高147，体重110，下半身肥胖

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第1个回答 2014-07-16

我跳绳半小时，跳一个月，就能瘦20斤

第2个回答 2014-07-15

跑步完注意按摩小腿，不然会长肌肉。其实只要适当节食瘦下来很快追问

非常感谢！！！

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