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室内自行车可以减肥吗
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其他回答
第1个回答 2020-09-28
坚持锻炼还是可以减肥的。最好配合上合理的饮食，还有其他的运动方式。
第2个回答 2020-09-28
骑车可以减肥，但必须达到一定的运动强度和时间，结合严格的饮食控制，低脂低盐清淡饮食即可。
相似回答
在
室内可以
做的运动有哪些
答：
3、室内自行车 自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，
但作为减肥与健身的有氧运动
，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡;速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能提升2倍呢！而且平时作为...
骑
室内自行车
能瘦腿吗
答：
单纯的骑车不能瘦腿
，还会让腿部肌肉变得粗壮。以下供你参考:1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部...
骑
室内自行车可以减
大腿肉吗
答：
是可以的
，不过，最好注意一下方法：1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端...
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