第1个回答 2019-03-25
一：避免长时间站立或坐着，如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，又不得不站立久坐的情况下，记得要多活动下肢。从而减轻腿部的压力，帮助腿部的血液循环。
二：养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。
三：戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。
四：经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。可以加快血液循环，改善静脉曲张症状。
第2个回答 2019-03-07
1、足浴：用热水(温水)泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，
加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
2、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩， 多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、
二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。 对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
3、高抬贵脚：每天将双脚翘起 2-3 次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下
肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
4、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动 20 次左右，然后以 同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
5、扳足：坐好，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各 20-30 次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
第3个回答 2019-02-23
第一：合理饮食。生活中很多食物有止痒功效，多吃一些止痒食物能够起到止痒、补充身体营养的效果。常见的如绿豆、梨子、红枣、黄豆等，可帮助软化血管，缓解小腿瘙痒状况。
第二：加强身体锻炼。每天进行一些必不可少的身体活动，例如慢跑、打羽毛球、腿部活动等，有助于促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出和血液循环，有助于缓解小腿的瘙痒和病情加重。
第三：艾草擦洗。选取艾草60克、生姜15克、生葱2~3棵、白酒适量。然后将艾叶、生姜、生葱捣烂成汁状，然后用热酒蘸湿，擦涂于患处。用白酒擦拭是因为白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效，能够缓解静脉曲张之痛。用这几样擦洗瘙痒部位，可起到杀菌止痒、缓解静脉曲张的效果。
第4个回答 2019-02-13
静脉曲张形成的主要原因是先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。大多数患者静脉曲张并不严重且不需治疗，保健与预防才是最重要的。但若静脉曲张太严重则容易出现反复溃疡、感染和出血现象，误信偏方与用错治疗方法会加重静脉曲张症状，因此要注意正规治疗。
患了静脉曲张建议抬高患肢，促进血液回流，或者使用弹力绷带及弹力袜。不太严重的静脉曲张可使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，最好是使用能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。经过一段时间的治疗会有明显的好转。养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、 跑步，一日数次躺下将腿抬高高过心脏，如此可促进腿部静脉循环，保持正常体重，因为过重会使腿部静脉负担增加。
第5个回答 2019-01-28
治疗静脉曲张，试试这几个方法：
患了静脉曲张建议抬高患肢，促进血液回流，或者使用弹力绷带及弹力袜，当然，根治的办法还是手术。不太严重的静脉曲张可使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，最好是使用能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。经过一段时间的治疗会有明显的好转。养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、 跑步，一日数次躺下将腿抬高高过心脏，如此可促进腿部静脉循环，保持正常体重，因为过重会使腿部静脉负担增加。
如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。
正确调节生活方式。患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。