怎样开导一个心理压抑的男人

Question

如题所述

Answer 1

当一个男人在精神上遭遇了某种挫折和打击，往往会使他感到无助和无奈。男人往往对生活缺乏信心，因而对未来感到仿徨和迷茫。尤其是一些工作上遇到挫折的男人，更会产生消极情绪，产生忧郁、痛苦和沮丧情绪。对此如果他能够在精神上给予积极抚慰和支持，就能消除精神上的创伤和恐惧，增强信心和勇气，更有利于克服困难和战胜挫折。如果他不能解决这些心理问题，那他就会产生一些消极心理习惯或心理疾病（如抑郁症）。
1.寻找正确的方法开导男人
男人是一个的个体，也需要有一定的能力，要学会自我调节自己。当他感到自己陷入了痛苦的深渊时，应该找到正确的方法进行安慰、鼓励和帮助。例如，他现在很需要安慰和帮助，但却不能指望女人主动去找他倾诉心里的痛苦，这是非常可怕的。女人要学会在男人遇到困难时给予力所能及的帮助、鼓励和支持，这样也有利于男人摆脱压抑情绪。
2.避免产生消极情绪
男人在面对挫折时，首先要调整好自己的情绪，不要让自己产生消极情绪，否则会使事情更加糟糕，影响他在工作上更好地发挥作用。如果妻子和母亲都能有这方面的心理准备，也会让男人很快摆脱压抑状态。当一个男人产生这种消极情绪时，妻子首先要做的就是引导他把它排除掉，而不是直接责怪他。可以通过打电话或写信等方式来帮助他排解消极情绪，告诉他他遇到挫折时应该怎么办，并告诉他如果这样下去会有什么后果。
3.帮助他缓解心理压力
一个男人在生活中遇到挫折时，他会因种种原因而承受巨大压力。在这种情况下妻子要及时帮助他排解心理压力。妻子在与他交谈时要注意倾听他的倾诉、诉说。要注意倾听他是否有什么心事在倾诉时不要回避问题且要坦率地说出来。因为人都会有羞耻心，这也是一种自尊心、自信心所表现出来的一个表现。妻子在适当机会向他指出事情背后存在的问题与不足。通过批评或指责使他有所觉悟并能够认识到问题的严重性。
4.积极开展家庭活动
一个心理压抑的男性往往不愿意和自己的妻子在一起，因为他不知道在家里该做什么。于是，他总是认为做什么都是错的，总觉得和妻子在一起会有“说不完的话”。而这样做往往会使他心情更加郁闷，越来越压抑所以，当妻子在丈夫遇到困难时要及时帮助其寻找解决办法，同时还应鼓励他们多参加家庭活动。如可组织一次家庭聚餐活动；可组织一次家庭晚会；可一次小型电影放映活动等等；可经常到他们家中做客、聊天等。这样既可以满足他们心理上对感情世界、生活环境的需要，又可以增进夫妻间、家庭间感情；还可以增强他们对生活的信心和勇气。