能看到出现甲状腺 分泌不足 的情况下，就会对身体的各个部位造成伤害，当然最常见的还是对眼睛和神经造成伤害。
很多人认为甲状腺激素功能减少还是因为 碘元素摄入过少 导致，想要让甲状腺激素分泌正常。
首先要从饮食上做控制，有人说如果想让甲状腺激素 分泌正常 ，就要多喝牛奶，喝牛奶有没有这种功能？
家住湖州的李大姐，在体检的时候发现了 甲减的问题， 医生建议李大姐注意饮食，也要注意按时服药。
如果好好控制就不会出现 并发症 ，但是如果不好好控制，就会让并发症出现 的 越来越多，影响自己的身体 健康 。
为了自己的身体，坚持服药，李大姐在生活中没有出现 病情加剧 的情况，但没想到正因为别人的一句话直接影响自己。
李大姐听说喝牛奶对甲减有好处，本以为靠喝牛奶能让身体 健康 ，但却给自己带来更多问题。
本以为身体会越喝越 健康 ，但是没有想到喝完之后感觉自己 浑身无力 ，忍不住到了医院中做检查，李大姐本以为是自己 吃得不对 造成的，医生询问后找到最重要的原因，就是经常见到的牛奶。
补充钙质的小能手，牛奶成为不少人的选择 饮品 ，本以为只要喝就能让身体越来越好，没想到 好不容易 控制的病情全都败在牛奶身上，成也牛奶败也牛奶。
还是因为李大姐的药物与 牛奶相冲 ，喝牛奶时药效不能正常发挥，本来都有好的效果，但是正正得负后才会影响李大姐的 身体 健康 。
李大姐听完之后终于知道了为什么甲减变的 越来越严重 ，还是因为牛奶抑制了药效的发挥，平时生活中如果想要让甲状腺激素稳定， 三种食物 也不能吃。
一、开心果
每到冬天都会围在一起 吃瓜子吃坚果 ，开心果也是常见的坚果，但开心果对身体没好处，除了不利于 控制体重 之外，食用过多也会造成血脂升高，心血管疾病出现后，甲减病情也很难得到控制。
二、咖啡
很多人在喝完咖啡之后都感觉自己的精神状态变得 十分饱满 ，但是在喝咖啡的时候就会刺激心脏，也会出现心脏疾病，会让甲减的病情变得 更严重 。
三、奶油
奶油也是奶制品，虽然不全是 奶制品 ，但也影响药效的发挥，生活中一定要注意这些东西都不能 直接食用， 都会带来不一样的后果。
生活中如果想要让甲状腺功能慢慢的 恢复合理 ，想要让自己的身体变得更 健康 ，可以从两个方面开始 做改变 。
一、 保持充足的睡眠
平时生活中不要总感觉睡眠 可有可无 ，有时候睡觉时间多，有时候睡觉时间少，都不会影响身体 健康 ，睡觉时也在恢复身体 受损 ，想让甲状腺更 健康 ， 健康 合理的睡眠时间一定要保持。
二、饮食上进行控制
平时生活中，清淡合理的饮食让你避免 严重的问题出现 ，不管吃水果蔬菜还是肉类，都要 清淡 ，身体 健康 最重要，嘴巴稍微吃点亏没什么。
结束语：
平时生活中一定要注意 各个方面 ，也要做到全面谨慎，不要感觉甲减很常见，只需要听 土偏方 就够了，其实在医生的建议下服药才能避免更严重的问题出现。