第1个回答 2022-06-23
你好，我是国家二级心理咨询师。一个帅的人，相对来说比较自信，一个相貌不佳的人相对来说比较自卑。不过也要分场合的，如果一个人很有能力，虽然长相长的不好看，但是很有内涵，那么就可以弥补这个缺陷。如果一个很帅的人，但是能力不足，或者好吃懒做，那么势必也会别嫌弃。
比如说：武大郎。武大郎的媳妇潘金莲是挺漂亮的，但是武大郎个子比较矮小，长相也比较丑陋，所以，他总是说：娘子，让你受委屈了。其实武大郎越是这样说，就会让潘金莲越嫌弃，而且导致武大郎更加的自卑心理。
在比如说陈世美。虽然长得很俊朗，很潇洒，但是抛妻弃子，只为了自己得荣华富贵。所以这样的人内心也是自卑得，虽然容颜好看，但是遇到权势的诱惑，就控制不了自己。
再比如说马云。马云对他的长相，其实是不满意的，但是他能够自我调节，他就把自己变成最会赚钱的，当一个人最能赚钱的时候，他的长相往往就被忽略了，更多的是考虑他的能力和做的事。
所以说相貌不佳能有多自卑这句话不一定是对的，关键是自己怎么看待自己的，这个是很关键的一点。当自己觉得很优秀，也很有自信，那么自卑就被自己超越了。阿德勒说每个人都有不同程度的自卑，关键在于自己的超越。
一个相貌不佳的人有多自卑？
自卑，是一个人对自己的相貌、能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心。 形成自卑心理，产生孤独、离群、甚至以畸形的心里形式：嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。
有自卑心理的人，其诱因是多方面的。 有 社会 环境引起的：比如出身农村的，经济条件差的，学历低的，工作环境不好的；有性格气质方面的，比如内向，孤僻的等等;有的人是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等；
最为普遍的诱因是生理素质方面的，比如相貌不佳、身体过胖或过瘦、或者过矮，言语口吃，身体有残疾等等。
因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。 甚至争强好胜， 力图超过别人。但是，争强好胜是一把双刃剑，是输不起的，这是自卑者的致命的弱点，一旦失败，使自卑者难以认可更加自卑； 甚至努力奋斗 。然而，在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚，自卑者更自卑。
所以，一个自卑的人，或者说一个相貌不佳的人，是非常苦恼和痛苦的。
那么，如何克服自卑心理？减轻痛苦，消除烦恼呢？
第一，相貌不佳用“品德”补。
德，品德。长得不好看没关系，只要品德高尚一样有人敬仰崇拜，尊重。不能因为相貌不佳产生自卑感，只有品德高尚的人，才能成为一个有所作为的人。
第二，相貌不佳用“气质”补。
一个相貌不佳的人可以从内在涵养或修养上弥补自身不足。气质是内在的不自觉的外露，既就是客观上相貌不佳，但是整个人的风格、形象是完整的。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养。一个有气质的人，哪怕相貌平平也可以在人群中脱颖而出。
第三，相貌不佳用“打扮”补。
假如一个女人忽略了装扮自己，蓬头垢面，不修边幅，千篇一律的装束，就是漂亮的女人，你会喜欢吗？假如一个女人相貌不佳，但是她会打扮，看起来很干净，让人很舒服，过目难忘，越看越好看，这样相貌不佳的女人，难道不能引起男人的注意吗？所以说世界上没有丑人，只有懒人。三分长相,七分靠打扮才是真理。
第四，相貌不佳用“优点”补
发掘自身的优点，摆脱自卑，寻找自信的源泉。而有的人也许相貌不佳，却才华横溢，照样可以受到别人的尊重。因此，找到自身的优点，好好地去培育它，发展它，是你自己拥有可以自傲的资本，而这个优点人人有有，只不过有的人优点是显性的，而有的人则是隐性的，这里相信自己，你总有被人看不到，待发掘的闪光点。
第五，相貌不佳用“信心”补
自信心很重要。自信心强了，内心莫名其妙的优越感就有了，有了优越感自然就有了自信心，这是相辅相成的。好多人觉得没有什么用？其实很多事情只是缺一个自信心。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。只要有信心，没有过不去的坎。所以相貌不佳的人用自信心来补。
第六，相貌不佳用“学习”补。
通过学习，通过阅读，可以帮助你明白，无论你为了什么自卑，其实你并不孤独。
通过学习，通过阅读，这不是自信心强，是内心莫名其妙的优越感作祟发现世界比你见识到的丰富多彩得多，走出自己的封闭世界，外面的世界很精彩！
通过阅读，进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。
相貌不佳绝对不是自卑的理由，因为 历史 反复的证明，相貌与成就之间毫无瓜葛。所以，相貌不佳的人有多自卑？就看你怎么理解了。
相貌不佳不一定会自卑，怕的是不是自己长成什么样子，而是他（她）认为自己是什么样；
最怕以下几点：
1、自己相貌不佳，天天提醒自己，我张的不好看，没人喜欢我。
2、总觉得别人都和自己的想法一样，我不好看所有他们不喜欢我，他们也这么想。所以所有人都不喜欢我。
3、因为之前的两个想法，不敢外出，不敢社交，不敢接触人。
4、放弃一切机会
5、利用一切机会提醒自己上面的四条。
这几点要是相貌不佳的人都做到了，那么“恭喜”他们吧，肯定会自卑。但是项目不佳不一定自卑，举个例子：黄渤长得丑不，可是是明星，所以要想不自卑，一定不要做上边那五条，那么恭喜你，你会走出自卑。
一个人如果相貌真的不佳，也完全不用自卑。当然，人贵有自知之明，那就要学会扬长避短。
比如那些靠脸蛋、靠颜值吃饭的行当，就别去掺和。不过世界大得很，三百六十行，可干的营生多的是。就算是搞表演的，明星、演员之类，里面有一类叫丑星，还不是也混得风生水起。像周星驰《功夫》里的龅牙珍，《吵架王》里妓院鸨母，还有内地有一个颇为出名的演歪嘴的杜旭东，饰演了《大宅门》里的无赖韩荣发、《神医喜来乐》里的坏药商孟庆和、张艺谋执导的电影《有话好好说》里那个喊着“安红！我想你想得睡不着觉”的民工、以及《别拿豆包不当干粮》里的“大嘴叉子”、电视剧《玉碎》里的“臭咧咕”…… 别看他长相不济，他可是大校军官，海政文工团演员剧团团长。要混到这些人的境界，只怕你丑得还不到家！当然这都是些偏门。
人不可貌相，海水不可斗量。目前这个时代，除了那些仅靠外表吃饭的少数行当，绝大部分职业岗位比拼的是才能，是内才，而不是外表。外表就算好看点，往往当不了饭吃。真才实学才是在这个世上的立身之本。
腹有诗书气自华。满腹经纶，饱读诗书，才高八斗，学富五车之人，看起来就爽快得多。名校毕业、重点大学毕业，硕士、博士、博士后毕业，何愁找不到工作？有了好工作高收入，何愁找不到你爱的人和爱你的人？有才学垫底，有文凭加持，你什么时候都会自信满满，自卑是不敢靠近你的。
成功的人自带光环。有实力在手，有荣誉在身，你就有一种强大的气场，走的哪里都是仰慕的目光，大家都觉得你是最帅的、最漂亮的那一个。马云的相貌怎么样？连他自己都说可能刚出生时被上帝当面重重击了一拳。如今的马云已从当年的穷小子蜕变为阿里帝国的掌门人，他频繁地会见国内国际政要，频繁地在演讲台上聚光灯下演讲，谁会觉得他不帅呢？成功就是自卑的死敌，成功一到，自卑吓得无影无踪。
情人眼里出西施。就算你相貌平平，但在真心爱你的那个人面前，他（她）会觉得你很美很美。爱上了就赶紧结婚吧，夜长梦多。都说爱情会蒙蔽人的双眼，所以要抓紧结婚。把证一扯，就受法律保护了。
相貌不佳，有时是你的一种错觉，其实你貌美如花。相貌不佳，有时是你过度谦虚，我看大可不必。
相貌不佳？
嘘！一般人我不告诉他，修炼内功啊。
常言说得好：上帝为你关上一扇窗，必定会为你留着一扇门？何止？360行行行出状元，干嘛非要在一棵树上吊死？
纵观世界风云人物，眼前欻欻欻（啥意思？）（像生词）如影视剧回放一样，顿时浮现出许许多多小到平民百姓，环卫工人，农民，医生，教师等各行各业的劳模，精英，奇葩及领袖级人物？事实证明，求生存不是绝对完全非得看脸，而是货卖用价――物有所值，是一片云，那就来点缀蔚蓝的天空；是一粒沙，就勇敢的投向大地的怀抱；是一滴水，蒸发了，化身为气体，借着风，游走于天地万物间，冬季休 养生 息，冰封大地；春天万物复苏，生生不息。
长得不精致？就如同小蚂蚁，目标虽小通常不容易被发现，谁不知道小蚂蚁力量大啊？它们可谓是搬运专家，传消能手。拉帮结派合起伙来搞定大过它们身体几倍的小动物，那，真是天空飘来五个字，那都不是事儿。这大概就是四两拨千斤吧？
生活中看似微不足道，微乎其微的土掉渣的事物，当你对他们心生爱慕，仔细观察，用心感受，一定会有所收获。春种秋收，劳作中用实践出真知，学有所用，学有所成，吃得苦中苦？方为人上人？不经历风雨雷电者如何感觉到生命的可贵？没经历严冬苦寒者怎知春日可亲？
才无忌大夫答题：
一个相貌不佳的人能有多自卑？
这完全取决于你对“相貌不佳”怎么看。
一般而论，人年轻时对相貌非常在意，尤其是青春期，对美的追求更渴望。倘若相貌不佳，真的很虐心。
由于自认为或事实上相貌不佳，他们往往害怕别人关注的目光，恐惧社交，时常对着镜子也怨也叹。
但有些“相貌不佳”是自以为是的，现实中有不少颜值不输于韩国明星的孩子，还自认“相貌不佳”，而且他们毫无假装的动机。
有些“相貌不佳”是自卑的泛化。贫穷、学习差、地位低等不足都可以产生自卑。依据光环效应，自卑当然可以扩散到相貌上。
建立我能我可以我优秀等高自尊信念。
相貌是遗传的，只能接受；即使不接受，也可以挣钱去做整形。
最后，才无忌大夫认为：
五官功能齐全，排列端正，都称不上相貌不佳。相由心生，境随心转，贵在养心，形成正念。
名模吕燕不陌生吧？按照我们传统的审美来看，其长相确实不符合咱传统的美的要求，但她乐观开朗自信阳光的气质，却让她特具魅力漂亮无比，只要有她的场合，我总是被她所吸引，为她的漂亮而鼓掌，甚至非常羡慕她的独具特色。
因此，在我看来，长相不佳照样也能神采飞扬，自信满满，哪里还会自卑不自卑？所谓的自卑，一定是内心空虚，无处安放，畏畏缩缩，既做不成事也不想去做，那图有外表的漂亮又能自信到哪儿？
所以，一个人想要长得漂亮，一定是离不开富有的内心，离不开自我的修炼和提升，“相由心生”就是如此，而吕燕恰是因为有内心的淡定自信才会让她更漂亮。
当然，从另一方面说，长相的好与不好，也一定是因人而异，你觉得不漂亮，没准在别人眼里还挺欣赏的，”情人眼里出西施”也就这么来的，所以，最好不要用自己的判断来下结论，做好自己最重要！
我不会觉得长相不好的人有多么的自卑，相反，我觉得他们会更加努力的做好某件事，永远不会看不起谁，更会踏踏实实的做人，这跟长相没有关系，只要摆正心态，我相信不管是漂亮的人还是丑陋的人都不会自卑的。
你觉得你很自卑，难道就仅仅是你的长相不好吗，其实你错了，心态积极的人，永远都不会自卑，就算身体上，心理上有点残疾，也没有多大影响，他们会拼尽最后一口气，不会让自己苟活，不会浪费时间，放弃无用的社交，做点有意义的事情。
考良一个人的品质并不是以丑俊来定夺的即便是美如天仙与人相处但并不良善也会遭人断然拒绝的，即使是相貌不佳但待人诚肯总是那么热情的帮人难处想必这才是我们最重要的好朋友。
所以说不要因为相貌不佳有自卑的心理我相信通过后天的努力是金子总会发光的。
现在的 社会 ，很多人都觉得颜值很重要，这个我不否认，颜值有时候像把开启你成功大门的钥匙；又像你进入到某个领域的邀请函……但是，颜值只是一部分，不是一个人的全部。
空有颜值没有能力，就是给你个领导，你照样无所作为。马云颜值高吗？但是他有能力把自己变成家喻户晓的名人，这才是本事。贾玲颜值高吗？一样让粉丝喜欢，还有岳云鹏，那都是通过努力得来的在 娱乐 圈里的一席之地，所以，没有颜值的人不可悲，不努力上进的人，颜值再高也是昙花一现。
近几年，网红到处都是，为了出名各种整容，可是真的红了，也是稍纵即逝，因为她只有一张脸，没有能力，没有别的可以红的地方，时间长了，自然大家就会忘记。
没有颜值无需自卑，我也没有颜值，但是我知道，做人要善良、努力、上进、阳光、有正能量，内心的强大才是真的强大。
还记得被人吐槽过的那个名模？颜值不够，气质来凑，最后不是照样成功了？
有颜值当然可能会让你少奋斗一些，当然我说的是有颜值还要有能力的人。所以颜值不高，别的地方加倍努力，内在的知识比啥都重要，根本不要为了颜值这些东西而自卑，不值当。
我是鱼得水，希望我的回答可以帮到你！