石斛泡水喝的功效
石斛泡水喝的功效，我们生活中有着非常多名贵的药材，其中石斛是一种非常常见的中药材，而且它是既能滋补身体又能缓解体质，因此大受欢迎，以下分享石斛泡水喝的功效
石斛的功效
其实它分有很多的种类，石斛的茎是作为药用的，因为石斛的种类有很多种，所以每一种的种类和功效都是不一样的，其中铁皮石斛是功效最好的。它可以治疗口干烦渴、胃痛干呕、虚热不退或者是腰膝酸软等症状。
石斛的好处
1、增强免疫力
石斛里面是含有一种多糖类物质的，这种物质是能够起到增强人免疫力的，这种成分能够促进巨噬细胞吞食的能力，从而提高自身的免疫力。
2、降低血压
高血压的患者经常会服用这类中药材，主要是里面含有石斛碱，植物碱这种物质是能够起到降低心率和血压的作用。并且似乎当中还有一些物质是能够溶解血栓预防动脉硬化的，是一种很好的养生和预防疾病的中药材。
3、护肝明目
经常服用石斛是能够起到预防老年人眼睛方面的疾病。
4、抗肿瘤
它能够起到抗肿瘤的作用其实还是里面含有多糖类物质，这种多糖类物质能够提高身体的免疫力同时就能够对抗身体恶性病变的细胞，能够起到杀死它们的作用，所以提高了患者的生存几率。
5、抗衰老
石斛是被称作仙草，那是因为它能够起到抗衰老的作用，里面有很多的微量元素是能够帮助身体清除自由基，达到了抗衰老的作用。
6、滋阴养胃
似乎这种物质是非常好的中药材，它能够抑制幽门螺杆菌的成分，所以会对胃产生很好的保护作用，能够帮助消化。
那么石斛泡水喝需要注意以下这些问题
选择用石斛泡水一定要记住可以选择用沸水进行泡，也可以选择煎煮，正常情况下泡10分钟左右就可以，而且石斛是可以反复的进行冲泡饮用。
如果选择石斛和其它的药材共同的进行泡水喝，定要注意石斛提前半个小时进行煎煮，这样才放其他的药物，效果发挥的会更好。
石斛的用量最好是少一些，一天控制在50克左右即可，如果身体有什么大的毛病一定要咨询医生应该服用多少，并且确定好自己的体质以后在确定服用多少合适。
石斛泡水喝的禁忌
石斛在我国已经具有很多年的历史了，食用石斛的好处是很多的，石斛可以增强我们的身体免疫力，让我们少生病。石斛对于降低血压也是有帮助的，一些高血压的人群经常食用石斛是有很大的好处的。石斛对于降低血脂也有用处。
1、在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候，千万要注意使用量。如果过量的服用石斛很容易出现中毒的情况，例如惊厥。
2、另外，石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。
石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
石斛泡水喝的适宜人群
1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人;
2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用;
3、铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质虚弱者，可用于强身健体;
4、铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用;
5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群;
6、铁皮石斛可清虚热，能减轻由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题。同时铁皮石斛也能清咽利嗓，对教师及长时间用嗓的人有很好的护嗓效果;
7、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显。
石斛泡水的正确方法。
石斛泡水一次几个
在用石斛泡水喝的时候，可以每次取2~3个，最多不超过5个石斛，直接放入到干净的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入适量开水冲泡，如果放入的石斛数量过少会影响他泡出汤汁的保健功效，而放入的数量过多则会加重人体多器官负担，不利于它养生功效的发挥。
石斛泡水的正确方法
1、方法一
石斛泡水喝的方法比较简单，平时在需要时可以取4~5颗石斛直接差不多放到准备好的干净杯子中再用它泡水的时候，最好准备透明的玻璃杯或者陶瓷杯，把它放进去以后，冲入适量开水，用手轻轻晃动，把它表面的脏东西洗掉，然后把水倒掉，再一次向杯子中冲水，水的温度最好在95度以上，冲水后盖好杯子盖浸泡三分钟，泡好的汤汁可以取出直接饮用。
2、方法二
石斛泡水喝的时候可以搭配适量的蜂蜜，但再用它们一起泡水时，不能把它们同时放入杯子中，因为蜂蜜是一种怕高温的食材，如果把它与石斛一起放到杯子中，用开水冲泡会让蜂蜜中的营养大量流失。
他最正确的做法是把准备好的石斛放在杯子中，加入95度左右的开水冲泡，浸泡三分钟以后，打开杯子盖，让里面的汤汁降温，等温度降到60度左右时，再加入蜂蜜调匀，然后直接喝。
3、方法三
石斛泡水的时候，还可以根据自己的需要搭配不同的食材，像生活中常见的麦冬，西洋参和枸杞以及黄芪等都可以和石斛搭配在一起泡水喝，但在用他们一起泡水时，要针对自己的身体状况做出正确选择，如果身体虚弱，可以把石斛与西洋参搭配在一起泡水喝，如果经常上火，就需要把它与麦冬和金银花搭配在一起泡水喝。