每天上班都觉得很压抑，如何改变自己的这种想法？

Question

大人世界很复杂,不是你能够应付得来的

Answer 1

每天上班都觉得很压抑，改变自己的这种想法可以给自己每天制定一个小目标，要求自己今天必须完成多少工作，在工作中寻找乐趣，换一个角度看待工作，可以把自己想象成公司的老板，为了公司你也必须好好付出，让心情变得好一些

Answer 2

每天上班都觉得压抑，若要改变自己的这种想法，可从心态上去调整:一、心情放松，正确认识，上班目的是什么，正确理解，调整心态，从工作上舒缓压抑情绪，慢慢的可改变自己这种思虑。二、参加娱乐活动。下班后，找同事、朋友下棋、打牌，户外散步，参加一些社区一些文体活动，跳舞。等，都能改变，或减少思想压抑。三、多吃水果，坚果、葡萄、香蕉。特别是香蕉，对抑郁和情绪不安，能促进大脑分泌内啡化学物质。能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，每天吃几根，对有压抑人群，有很好的帮助，可以改变一些压抑现象。

Answer 3

上班觉得压抑是因为工作不喜欢还是因为人际关系呢，如果是不善于交流那么要自己努力去融入，和同事聊一些相同的。要是工作完成费劲，就需要自己努力去学习别人的经验。人生各种挑战，要勇敢面对。

Answer 4

压抑不是一种想法，压抑是一种状况现象或者情绪，想改变压抑。先找到压抑的原因，然后对症下药，才可以改变。压抑一般是客观和主观原因造成的，主观原因，不如自己长的丑，生里有缺陷等其他人嘲笑造成自卑，客观原因，工作学习上的压力，人际关系不好等原因造成地区，

Answer 5

如果感觉到每天上班很压抑的话，试着要让自己变得快乐起来，这样有很多种的方法。
首先，要让自己乐观。不断的为自己找一些新鲜的事情或者是搞笑的事情，多看一些轻松的片子或者是幽默的小品，这样就慢慢的把快乐的情绪传染给了自己。
第二，要让自己变得活泼起来。多参加一些体育活动，多出去外面走一走，育人敲吧，这样的话就是会让自己与外界沟通，不会让自己觉得压抑，而且在与人沟通的过程当中你会觉得非常非常的有意思，生活非常有趣味。
第三，要把自己变得强大起来，通过充实自己多读书，多学习新的技能，然后让自己变得强大，这样的话你就自信心就有了，所以就不会再有压抑感。
第四，要培养自己的一些兴趣。通过兴趣让自己变得更对生活有情趣有味道。让自己觉得生活的幸福感，生活的五彩斑斓，这样你就不会觉得有压抑感了。