可以通过以下几点进行破解:
一、找出自己不想上班的原因
1.作任务责任重了,自身的能力跟不上,身心疲惫。
2.对自身的职场规划设定太高,但现实总是打脸。
3.职场环境比较压抑,工作压力大,领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗。
4.自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处。
5.做的工作不是自己喜欢的,因此做得很不开心,总是提不起兴趣。
6. 自己在公司没有发展空间和成长的空间。
7. 目前的工资太少,跟自己付出的劳动不成正比。
8. 抑郁不得志,明明自己已经很努力了,却得不到领导的赏识、重视、提拔、荣誉、奖励。
9.自己对于职场规则、法则、职业化的工作方式、思维方式等不健全、不接纳、不知道。
10.看不惯领导只喜欢那些围着他们转的小人,被小人陷害、领导却眼瞎看不到、不给自己做主……
分析自己目前压抑的原因!看看哪些是自能解决的!
1.沟通问题,公司里边,可能压抑大多数有人际关系造成的困惑,如果沟通不高效,就会导致积压的问题越来越多,无法排解,当然慢慢的自己的心情也会压抑!
2.如果是工作琐事,我觉得这个很容易解决
3.多与不同的人合作,多向开心工作的人学习和接触
4.通过一天的辛苦,自己可以通过自己喜欢的事情排解,比如听歌曲,看电影,健身,游泳,打球!
5.目前的事情,也许自己是经历太少,还需要慢慢成熟,也许是自己看的太重,应该放下!同样的瓶子,可以装满快乐可以装满烦恼,为什么不选择放快乐昵?调整自己的心态,乐观的面对一切,也许不会那么多的压抑了
6.如果是整体工作氛围压抑,我觉得可能和团队有直接关系,但是去哪里都需要人适应环境和团队!锻炼自己的适应能力!
7.每天多对自己微笑,对于开心的事情可以偶尔奖励自己
每天上班心情很压抑,看着15K的月薪又“不敢辞职”,该怎么做?
说明你对现在的工作做的不开心。看着每月1万5的工资又不敢辞职,说明你对自己的工资待遇还是满意的。
其实这样情况对你和对公司都不好。毕竟一个人带着沉重的情绪去上班,工作肯定很难能够做好,工作做不好还会让领导和同事都对你不满。
其实你应该寻找根源,去找到问题是如何引发的?
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每天上班心情压抑又不敢辞职?先分析心情压抑根源,你中了几条?
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每天上班心情很压抑,看着15K的月薪又“不敢辞职”,该怎么做?
说明你对现在的工作做的不开心。看着每月1万5的工资又不敢辞职,说明你对自己的工资待遇还是满意的。
其实这样情况对你和对公司都不好。毕竟一个人带着沉重的情绪去上班,工作肯定很难能够做好,工作做不好还会让领导和同事都对你不满。
其实你应该寻找根源,去找到问题是如何引发的?
是因为你不喜欢这份工作?还是不喜欢你的同事和领导?
还是因为你的能力有限工作难以完成,让你焦躁?或者说每天重复的工作厌倦了?
还是因为身体原因或者个人家庭问题让你无心工作?
美国的心理学家巴里·施瓦茨在一场TED演讲上,直接对全场的所有人问到:你热爱你的工作吗?你觉得你的工作有趣吗?为什么我们要每天强迫自己去做单调无趣的工作?向人们抛出了一连串的“灵魂拷问”。
要明白:如果不工作不赚钱,除了家里有矿外,似乎我们并没有更好的方式养活自己。
其实社会是现实的,不可能因为你的意愿想变成怎样就怎么。既然我们没办法改变这种局面,何不让自己去适应呢,就当做事人生磨炼。
巴尔扎克也说:苦难发展我们这种非凡的作用,不向暴风雨低头,灾难来了,也能处之泰然。
我们应该如何去面对当前的情况呢?
1.调整身体状态
对于这这种情况可以先改变身体状态开始。当你出现倦怠、沮丧、压抑的时候,可以试着从日常生活上做出第一步尝试。
比如说解掉烟酒,保持充足的睡眠、经常锻炼身体,平衡膳食营养。
每天都能够精神饱满的去上班,在一定程度上能够舒缓心情。
2.适当调整心态