鹌鹑炖什么营养

如题所述

第1个回答  2020-10-03
一般来说,鹌鹑和杏仁、百合、花胶、罗汉果等等食材一起煲汤都是可以的,非常的营养。
第2个回答  2020-10-03
鹌鹑是很有营养的下面给你介绍几种做法:

鹌鹑炖冬笋制作方法:

将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净;2. 水发香菇去蒂洗净,切片;3. 冬笋洗净,切成薄片;4. 陈皮洗净,切成细丝;5. 葱切段,姜切片备用;6. 将鹌鹑放入锅中,倒入清水,用旺火烧开,翻身稍煮一下,取出;7. 用温水洗净血沫,再放进沙锅内,上面放上香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱段、姜片、味精、料酒,再倒入用网筛滤过的煮鹌鹑的原汤;8. 盖上锅盖,用小火煮2个小时即可。

百合莲子煲鹌鹑汤的做法

    先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用

    百合、莲子用清水稍浸片刻,洗净备用

    上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食 

银耳杏仁鹌鹑汤做法

1.银耳用清水泡发洗净;

2.苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用;

3.瘦肉切厚片,沸水焯过;

4.鹌鹑宰杀收拾干净,沸水焯过;

5.先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸;

6.再放入鹌鹑及瘦肉,改小火煲约3小时,加盐调味即可。