32岁一天睡几小时最好

Question

一个充足的睡眠不仅能使你在第二天精力充沛，而且还能提高办公学习的效率，那么对于一个32岁的中年人来说，32岁一天睡几小时最好呢？有研究表明，成年人的睡眠日期应该在6.5到7.4个小时之间，如果低于这个日期点

Answer 1

很多人会觉得谁的越多越好，说明身体得到了足够的休息，其实这是错误的。因为无论睡太多或者是太少，会对身体健康造成一定的影响。睡眠日期太长会使身体内血液的粘稠度增加，从而容易导致中风或者是其他的血管疾病。

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