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篮球变向过人技巧和基本功
我是初学者,麻烦尽量详细些。
我不太会上篮,不知道要怎么弥补,求指点。
还有基本功,就类似弹速这些,越全面越好。
给的答案越好我给的分越多。
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其他回答
第1个回答 2021-02-25
变向过人技巧
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2010-10-25
迅雷上可以搜到一些篮球教学视频,讲解都很详细
关于上篮基本功这些都需要长时间的练习才会有效果
弹跳力的话,可以通过蛙跳,跑步,杠铃这些来锻炼,可以锻炼的时候加上绑腿来锻炼,效果会更好
第3个回答 2010-11-02
我才打球8个月,
刚开始不会上篮,只会投球,一般都尿了
现在上篮动作不花,不过绝对都进,而且投球很准,后仰啊
我只是觉得篮球要练习的,在网上学这些还不如去球场练一练。看别人打比赛,说不定自己的潜能就发挥出来了。
我一开始也喜欢在网上找,不过觉得没用,记了那么多,一到球场不是忘了就是用不出来。还是要练啊,
加油吧
第4个回答 2010-10-30
不会上篮就跑篮呗.跑多了你自己就有心得了.
练弹速就负重提踵,每天6组.每组20个,重量自己把握..
至于过人.
1.变向运球要熟练
2.眼神要到位.过人时抓住对方眼神的变化晃人
3.要有速度,尤其是第一步的爆发力,具体方法和连短跑差不多
4.过人方式尽量多.否则易被识破,你可以找些相关视频练习...
总之,篮球连的越多,你就越厉害..
第5个回答 2010-10-25
多多练习
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