篮球变向过人技巧和基本功

我是初学者，麻烦尽量详细些。
我不太会上篮，不知道要怎么弥补，求指点。
还有基本功，就类似弹速这些，越全面越好。
给的答案越好我给的分越多。

第1个回答 2021-02-25

变向过人技巧

第2个回答 2010-10-25

迅雷上可以搜到一些篮球教学视频，讲解都很详细
关于上篮基本功这些都需要长时间的练习才会有效果
弹跳力的话，可以通过蛙跳，跑步，杠铃这些来锻炼，可以锻炼的时候加上绑腿来锻炼，效果会更好

第3个回答 2010-11-02

我才打球8个月，
刚开始不会上篮，只会投球，一般都尿了
现在上篮动作不花，不过绝对都进，而且投球很准，后仰啊
我只是觉得篮球要练习的，在网上学这些还不如去球场练一练。看别人打比赛，说不定自己的潜能就发挥出来了。
我一开始也喜欢在网上找，不过觉得没用，记了那么多，一到球场不是忘了就是用不出来。还是要练啊，
加油吧

第4个回答 2010-10-30

不会上篮就跑篮呗.跑多了你自己就有心得了.
练弹速就负重提踵,每天6组.每组20个,重量自己把握..
至于过人.
1.变向运球要熟练
2.眼神要到位.过人时抓住对方眼神的变化晃人
3.要有速度,尤其是第一步的爆发力,具体方法和连短跑差不多
4.过人方式尽量多.否则易被识破,你可以找些相关视频练习...
总之,篮球连的越多,你就越厉害..

第5个回答 2010-10-25

多多练习

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